Жүкті әйелдер кофе, шай, сыра және сүт іше ала ма?
Жүктілік - қыз өміріндегі ең маңызды сәт. Жоспарлау кезеңінде жауапкершілік иығына түседі. Ал болашақ ананың мақсаты - сау баланың дүниеге келуі. Жүктіліктің сәтті өтуі үшін дәрігерлердің кеңестерін бұлжытпай тыңдау, тақырыптық әдебиеттерді оқып, тәжірибелі аналардың ұсыныстарын орындау ұсынылады.
Жүктілік кезінде дұрыс тамақтану, таза ауада жиі пайда болу, денсаулығыңызды қадағалау, ұйқы мен тынығуға назар аудару, физикалық белсенділікті азайту және шыдамды болу ұсынылады. Нәтижесінде босану сәтті болады және аз ауырады. Болашақ баланың қалыпты дамуы және сау болып көрінуі үшін сіз жүкті әйелдердің не істей алатынын білуіңіз керек. Біз бұл тақырыпты 20 танымал сұраққа жауап беретін мақалада талдаймыз.
Сұраққа 20 жауап: жүкті әйелдер не істей алады?
Кофе ішу
Кофені ақылға қонымды мөлшерде ішу балаға зиян тигізбейді, ал болашақ анасы оның көңіл-күйін көтеріп, керемет көңіл-күймен марапаттайды. Сондықтан, сіз кофеден бас тарта алмайсыз. Ең бастысы - тәуліктік дозасы әлсіз сусынның екі кесеінен аспауы керек.
Алайда кейбір дәрігерлер жүктілік кезінде кофе ішу тіпті аз мөлшерде болса да, баланың салмағын төмендетеді деп сендіреді. Литрмен ішу өлі туылу қаупін арттырады. Сусынның құрамында кофеин көп, бұл қан қысымын жоғарылатады және жүйке жүйесін ынталандырады. Оны ішу организмнің ерекшеліктерін ескере отырып ұсынылады.
Шәй ішу
Жүктілік кезінде шай ішуге тыйым салынбайды, егер ақылға қонымды мөлшер қажет болса. Позада әлсіз шайдың күнделікті ставкасы екі кесе. Сусынға бал немесе лимон тілімдерін қосуға рұқсат етіледі. Мұндай мөлшерде қара шайдың құрамындағы пайдалы элементтер тістерді қорғауға және нығайтуға, қан тамырларының өткізгіштігін арттыруға жеткілікті.
Шайдағы тағамдық қоспалар туралы сөз болғанда, оларды мұқият өңдеңіз. Табиғатына қарама-қайшы, олардың кейбіреулері органдардың, соның ішінде жатырдың бұлшықеттерін тонусқа түсіреді. Жағдайлардың бақытсыз үйлесуі кезінде түсік пайда болады. Сондықтан қоспалардан бас тартқан дұрыс.
Сыраны ішу үшін
Алкогольді жеңіл-желпі пайдалану балада психикалық ауытқулар мен даму кемістігінің пайда болуына әкеледі. Кішкене стакан сыраны тағы бір рет ұрып тастаған анасы баланы тәуелділікпен марапаттайды. Бұл сыраны және басқа алкогольдік сусындарды теріс пайдаланудың ауыр зардаптары.
Сыраның құрамындағы алкоголь ғана қауіпті емес. Сусынның құрамында фитоэстроген бар - құрылымы бойынша гормондарға ұқсас зат. Әйел ағзасына «үшінші тарап» гормондарының түсуі гормоналды тепе-теңдікке қатты әсер етеді және балаға қауіпті.
Сүт ішіңіз
Жүктілік кезінде сүтті қолдануға тыйым салынбаған. Сұйық немесе құрғақ сүтті тұтынуға болатын әйелге рұқсат етіледі, ал ешкі, сиыр, пісірілген немесе жаңа сүтті таңдау олардың қалауына, пайдалылығына және қолдану жиілігіне байланысты болады.
Егер бір стақан сүттен кейін бөртпе пайда болса, асқазан немесе басқа жағымсыз реакциялар пайда болса, өнімнен бас тартқан дұрыс. Үйде дайындалған йогурт, сүзбе немесе ірімшік лайықты алмастырушы болар еді. Бұл өнімдер ақуыз мен кальцийге бай және болашақ ана мен баланың денсаулығына сүттен гөрі қамқорлық ете алады.
Вакцинациялаңыз
Дәрігерлер өз пайдасын зиянға қарай вакцинациялау туралы шешім қабылдауда. Вакцинация ауруды жұқтыру ықтималдығы жоғарылаған жағдайда жүргізіледі. Жүкті әйелдерге белгілі бір вакциналарды алу қажеттілігіне байланысты белгілі бір елдерге баруға кеңес берілмейді. Ауру адаммен байланысқан жағдайда вакцинациялауға болады.
Вакцинация дегеніміз әр түрлі вакцинация, және олардың әрқайсысы асқынуларға әкелуі мүмкін. Жүктілік кезінде тірі вирустармен вакцинациялауға болмайды. Белсенді емес вирустарға негізделген егулерге келетін болсақ, кейбір жағдайларда оларға рұқсат етіледі. Бұл жағдайда инъекцияға енгізілген антиденелер нәрестеге беріледі және қорғауды қамтамасыз етеді.
Ингаляция жасаңыз
Дәрігерлердің бірауызды пікірі бойынша, ингаляция жүкті әйелдерді емдеу үшін қажетті құрал болып табылады. Олар дәрі-дәрмектерден айырмашылығы, органдардың жұмысына әсер етпейді. Анасындағы жөтел нәрестеге ыңғайсыздық әкеледі, ал мұрыннан плацента оттегін алмайды. Сондықтан ингаляциялық емдеу қауіпсіз шешім болып табылады.
Ингаляциялық бу құрғақ және хакерлік жөтелді ерте емдеуде пайдалы. Бірақ егер ауру температурамен жүрсе, деммен жұтуға тыйым салынады. Эфир майларымен тыныс алу жақсы. Жүктілік кезінде ингаляция тамақ ішкеннен кейін бір сағаттан кейін рұқсат етіледі.
Флюорография жасаңыз
Флюорография - бұл төмен дозалы зерттеу әдісі. Жүктілік кезінде процедура қарсы. Лауазымды әйелдер әдеттегі зерттеулерден босатылады. Дәрігерлер кез-келген рентгенологиялық зерттеу әдістеріне клиникалық көрсеткіштері ауыр болған жағдайда ғана жүгінеді.
Кейбір жағдайларда флюорография позициядағы қыздарға жасалады, бірақ болашақ анасы үшін зерттеудің пайдасы бала үшін қауіптен жоғары болған жағдайда. Барлық басқа жағдайларда иондаушы сәулеленуді қамтымайтын зерттеу әдістері қолданылады.
Эпиляция
Жүктілік кезінде үйде жасалатын және әйел ағзасына әсер етпейтін эпиляция әдістерін қолдануға рұқсат етіледі. Оларға балауызды тазарту және қалаусыз өсімдіктерді электр эпиляторымен жою кіреді. Жүктілік кезінде басқа әдістерге жүгіну қауіпті. Олардан бас тартқан дұрыс.
Жүктілік кезінде шаштармен қырыну арқылы күресу ұсынылады. Қолдану балаға қауіпсіз болғанға дейін балауыздың тиімді әдістерін кейінге қалдырыңыз.
Шеллак жасау
Дәрігерлер бұл мәселеде келісе алмады. Кейбіреулер шеллак маникюрінің техникасы қауіпсіз деп санайды, басқалары одан зиян көреді. Сақтық шеберлері жүктілік кезінде шеллак жасаудың қажеті жоқ деп санайды, өйткені әйел денесінің химияға реакциясы күтпеген.
Қыздар позицияда өте сезімтал, қыңыр және иіс сезімі жоғары. Мүмкін, процедура кезінде жүкті әйелде ауыр токсикоз дамуы мүмкін. Шеллакты біраз уақытқа алып тастап, баланың денсаулығы туралы ойланған дұрыс.
Татуировка жасаңыз
Жүктілік кезіндегі татуировка - бұл өздігінен күтімді жеңілдететіндіктен, талап етілетін процедура. Татуировкадан кейін сізге қасыңызды жинаудың қажеті жоқ. Оны позицияда бола отырып жасауға бола ма деген ортақ пікір жоқ.
Осы салада мансап құрып жатқан шебер шебер қызға татуировка жасағысы келмейді деп сеніммен айтуға болады, өйткені болжау мүмкін емес көптеген нюанстар бар. Біз ауыр сезім, түс ханымның қалауымен сәйкес келмейтін бұзылған көңіл-күй және басқа сәттер туралы айтады.
Зиратқа барыңыз
Шіркеу өкілдері жүкті әйелдер зиратқа барып, өмірден өткендерді еске алу керек деп сендіреді. Құдай ата-бабаларын еске алатын адамдарға батасын береді. Мұны тек өз қалауыңыз бойынша жасау ұсынылады. Жүкті әйелдер зиратқа бармауы керек деген ырымдар туралы ұмытпаңыз.
Жақын адамның қабірінің қасында болғаннан кейін, әйелді теріс эмоциялар мен күшті тәжірибе басуы мүмкін, бұл ана мен баланың денсаулығына әсер етеді. Аурудың негізгі себебі - стресс. Сондықтан зиратқа барудан бас тартқан дұрыс.
Шіркеуге бару
Бұл сұраққа танымал әдет-ғұрыптардың жауабы теріс және шіркеу оны құптайды. Осыны анықтайық. Шіркеудің пікірі бойынша, болашақ бала - бұл Құдайдың батасы. Сондықтан шіркеу өкілдері ғибадатханаға барудан бас тартудың себептерін көрмейді.
Көптеген адамдар үшін жүктілік менструальдық циклмен байланысты, оның шеңберінде шіркеуге баруға тыйым салынады, бірақ бұл жағдайларды салыстыру дұрыс емес. Дін қызметкерлерінің айтуынша, болашақ ана шіркеуге барып, дұға етуі керек. Сондай-ақ, достықты мойындауға және қабылдауға тыйым салынбайды.
Моншаға барыңыз
Егер бәрі жүкті әйелдің денсаулығына сәйкес болса, дәрігермен кеңескеннен кейін моншаға баруға рұқсат етіледі. Моншаға ерте кезеңдерде бару қарсы екенін ұмытпаңыз.
Барлық басқа жағдайларда моншаға бару жүрек-қан тамырлары мен тыныс алу жүйелерін жаттықтырады, иммундық жүйені нығайтады. Ваннаға арналған процедуралар суық тиюдің алдын-алуда. Егер жүкті қыз бұрын бу бөлмесіне келмеген болса, жүктілік кезінде бастауға кеңес берілмейді.
Жерлеуге барыңыз
Жерлеу - бұл баланың жоғалуына әкелуі мүмкін күшті стресстің көзі. Егер жүкті әйел жерлеу рәсіміне барудан қорықса немесе жайлылық туралы алаңдаса, үйде отырған дұрыс. Егер жақын адамның жерлеу рәсімі өтіп жатса және оған қатысуға үлкен ниет болса, ішкі дауысты тыңдау ұсынылады. Барлығы жақсы болатынына сенімді болсаңыз, барыңыз.
Басқа себептер бойынша жерлеу рәсіміне қатысуға ниет жоқ болған жағдайлар жиі кездеседі. Бұл жағдайда жүктіліктен бас тарту туралы дау айтуға болады, ешкім ешкімді айыптамайды. Әлемді ақыл-ой деңгейінде қалдырған адаммен қоштасуға болады.
Өкшемен жүріңіз
Сексуалды, әдемі және сәнді аяқ киімдер барлық төрттен бір бөлігіндегі қыздарға қарсы. Жүктіліктің бірінші жартысында өкшесі бар аяқ киімді киюге рұқсат етіледі, дегенмен сіздің денсаулығыңыз туралы ұмытпаңыз.
Өзіңізді жақсы сезінсеңіз де, өкшені үнемі киюден бас тартқан дұрыс, әйтпесе бұл жатырдың тонусын жоғарылатады. Егер сіз өмірді аяқ киімсіз елестете алмасаңыз, бірнеше сағат бойы оны киюмен шектеліп, көңіл көтеріп, аяғыңызды уқалаңыз.
Бассейнге барыңыз
Кейбір болашақ аналар бассейнге үнемі баруды пайдалы деп санайды, ал басқалары инфекцияны жұқтырудан қорқады. Кез-келген жағдайда, бассейнге бармас бұрын гинекологпен кеңесіңіз. Дәрігер тарапынан асқынулар мен қарсылықтар болмаса, қазіргі уақытта бассейнге барыңыз. Мен «осы сәт» сөз тіркесін бекер қоспадым. Бассейнге шырышты тығын пайда болғаннан кейін және ол шыққанға дейін баруға рұқсат етіледі.
Солярийге барыңыз
Жүкті әйелге күн сәулесінің ұзаққа созылуы жағымсыз. Дәрігерлер жүкті әйелдерге жасанды тотығуды уақытша ұмытып, солярийге бармауға кеңес береді.
Шамдардың әсерінен гормоналды фон өзгереді, бұл қартаю дақтары пайда болуына әкеледі. Жүктілік кезінде тері сыртқы факторларға сезімтал және күйіп қалу қаупі үлкен.
Шаш бояу
Жүктілік кезінде дененің гормоналды фонында шаштың құрылымына әсер ететін өзгерістер болады. Прогестерон деңгейінің жоғарылауы шаштың түсуін азайтуға көмектеседі, нәтижесінде шаш қалың болады.
Зерттеу нәтижелері бояулар жүкті әйелдер үшін қауіпсіз екенін көрсетті. Бірақ әйелдің денесі жеке екенін ұмытпаңыз. Медицина өкілдері бояулардың құрамына кіретін химиялық заттар бас терісіне және дененің күйіне кері әсер етеді деп мәлімдейді. Сондықтан, шаш бояғыштарын қолданар алдында дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Жүктілік кезінде темекі шегу
Екінші триместрде темекі баланың жағдайына теріс әсер етеді және бұзушылықтардың ықтималдығын арттырады. Темекі шегу көбінесе апатты салдарға әкеледі, соның ішінде: мерзімінен бұрын босану, түсік тастау, плацентаның ерте бөлінуі немесе жатырдан қан кету.
Баланы жүкті етуден бұрын темекі шегуден бас тарту ұсынылады. Сонымен қатар, жүктілік туралы білгеннен кейін әдеттермен күресудің қажеті жоқ. Әйел денесі никотин дозасын қабылдауға дағдыланған. Егер сіз дозаны бірінші триместрде азайтсаңыз жақсы болады. Нәтижесінде дене темекіні тастауға дайындалып жатыр.
Ұшақта ұшу
Жүктілік кезінде ұшу туралы біржақты пікір жоқ. Ұшу кезінде әйелдер денесі стресске ұшырайды, бірақ олар жүкті әйелге кейбір жағдайларда ғана қауіп төндіреді.
Егер жүктілік қалыпты түрде жүрсе, әуе көлігін қолдануға қарсы көрсетілімдер жоқ. Бірақ қалаған жерге басқа көлік құралымен жету мүмкіндігі болса, тәуекелге баруға кеңес берілмейді. Сіз нәресте туылғаннан кейін әуедегі саяхаттың рахатын көре аласыз.