Жасыл шайдың рецепттерін зімбірмен арықтау. Лимон, бал және басқа ингредиенттермен қалай сусын жасауға болады?

Send

Ежелгі дәуірден бастап Жапония мен Қытайдың маңызды өсімдіктерінің бірі болып саналған жасыл шай 17 ғасырдан бастап Еуропада сәнге айналды және содан бері ағзаның өмірлік қызметін жақсартатын және сау ас қорытуды дамытатын дәмді тоник сусыны ретінде ғана емес, сонымен қатар уақыт сынынан өткен адам ретінде танымал болды. салмақ жоғалту құралы.

Зімбір артық салмақпен күресу үшін оған жақсы қоспа болып саналады, ол ас қорытуды ынталандыруға, метаболизмді жылдамдатуға және жоғалған салмақ оралмас үшін денені қалпына келтіруге қабілетті.

Сусынның пайдасы мен зияны

Көк шайдың құрамында танин бар, ол жүйке жүйесін ынталандырады және метаболизмді жылдамдатады, оның құрамына кофеден гөрі көбірек кофеин кіреді. Жаңа қайнатылған сусынның құрамындағы А және С дәрумендері терінің күйін жақсартады, В тобындағы витаминдердің толық кешені организмдегі көмірсу алмасуын реттеуге қатысады және қандағы холестерин мөлшерін азайтады.

Осы құрамның арқасында жасыл шай салмақ жоғалтуға және қалпына келтіруге ықпал ететін гормоналды тепе-теңдікті қалыпқа келтіреді. Бұл сусынның құрамында калория жоқ, бірақ темір, магний, калий, кальций сияқты микроэлементтер мен минералдарға бай, онсыз қарқынды жаттығулар мен диеталар кезінде тонусты сақтау қиын.

Зімбір хош иісті эфир майымен және жанғыш, сәл тәтті, өткір дәмімен парфюмерия мен тағам дайындауда жоғары бағаланады. Ол Е дәрумені, мырышқа бай және ерлер үшін керемет афродизиак болып табылады. Бұл дәмдеуішті тағамға қолдану қан айналымын арттырады, жамбас мүшелерінің жұмысын жақсартады, гормоналды тепе-теңдікті қалпына келтіреді, салмақ жоғалтуға ықпал етеді.

Зімбір қосылған жасыл шай сусыны:

май жағады;
артық тәбетті бейтараптандырады;
денеден артық сұйықтықты шығарады;
тіршілік қабілетін арттырады.

Шөп шикізатынан жасалған кез-келген препаратты қолдану, сондай-ақ фармацевтикалық препараттарды бақылаусыз қабылдау зиянды болуы мүмкін екенін есте ұстаған жөн.

Қарсы көрсеткіштер

Зімбірмен көк шай ішу ұсынылмайды:

ревматоидты артритпен;
подагра;
гастрит пен асқазан жарасының өршу кезінде;
жоғары температурада;
Бүйрек жеткіліксіздігі;
гипертония;
Қалқанша безінің аурулары;
бауыр ауруы;
өт жолындағы тастар;
геморроймен;
жүрек патологиялары;
аллергия және компоненттерге жеке төзбеушілік.

2 жасқа дейінгі балалар бұл шайды ішпеуі керек.

Қалай дұрыс пісіру керек?

Классикалық рецепт

Құрамы:

жасыл шай 1 шай қасық;
су 250 мл;
зімбір тамыры (жасын алған дұрыс, өйткені ескі талшықты) 3-5 г.

Шай мен зімбірді қайнату уақыты айтарлықтай өзгеше. Әр компоненттің барлық пайдалы қасиеттерін сақтау үшін олар олармен кезек-кезек жұмыс істейді.

Қадамдық нұсқаулық:

Зімбірді үккішке ысқылап, термосқа салыңыз.
Қайнаған суды құйып, 1 сағатқа қалдырыңыз.
Алғашқы көпіршіктер пайда болғанша жылытыңыз (температура 80-90 °).
Шай инфузиямен қайнатылады.
Салқын және балмен тәттілендіріңіз.

Қабылдау деңгейі:

Тәуліктік дозаны 50 мл-ден 500-700 мл-ге дейін біртіндеп жоғарылатып, әрқайсысы 30 мл, тамақтанудан 20 минут бұрын және тамақ арасында аш қарынға ішіңіз. Тәулігіне 2 литрден астам сусын ішу ұсынылмайды. Ұйқысыздықты болдырмау үшін сусынды ұйықтар алдында 3 сағаттан кешіктірмей ішпеңіз. Сонымен қатар, сіз диетаны ұстануыңыз керек.

Зімбір диетасы:

Сіз ысталған, тәтті, тұзды және майлы заттардан бас тартуыңыз керек.
Тәуліктік тағамдар жиынтығының энергетикалық құндылығы 1,5 мың ккал-дан аспауы керек.
Күніне 4-5 рет кішкене бөліктерде тамақтану керек.
Сусын таңертең, аш қарынға, содан кейін күндізгі уақытта тағы 2-4 рет ішеді.
Диета екі ай бойы сақталады. Орташа салмақ жоғалту бастапқы салмаққа байланысты айына 4,5-9 кг құрайды. Бұл салмақ жоғалту кезінде денеге жүктің максималды жүктемесі, дәрігердің бақылауынсыз рұқсат етіледі.

Лимон мен балмен

Витаминдер мен балға бай лимонды, аштықты басуды және жүйке жүйесін қалпына келтіре отырып, сіз сусын аласыз:

май жағады;
метаболизмді жеделдету;
денеден артық сұйықтықты шығарады;
шаршауды басады;
диетада глюкозаның жетіспеуіне байланысты мидың аштықтан туындаған бас ауруларынан қорғайды.

Құрамы:

зімбір тамырының бөлігі 2 см;
2 лимон сына;
200 мл су;
жаңа қайнатылған көк шай 1 стакан;
бал 2 шай қасық

Қадамдық нұсқаулық:

Зімбірді үккіште ұнтақтаңыз.
Лимон шырынын қосыңыз.
Суды құйыңыз.
Баяу отта 10 минут пісіріңіз.
Алынған сорпа сүзіліп, шаймен араластырылады.
Аздап суытып, оған бал қосыңыз.

Қабылдау деңгейі:

Күніне бірнеше рет тамақтанудан 20 минут бұрын, 2 апта ішінде 50 г алыңыз. Курсты 15 күннен кейін қайталауға болады.

Даршын және қалампырмен

Даршынды тамаққа пайдалану организмнің қорғаныс қызметін жоғарылатады және зат алмасуды тездетеді. Тістерде болатын эвгенол тәбетті төмендетеді. Осы дәмдеуіштерді зімбір қосылған жасыл шайға қосу арқылы салмақ тастауға арналған қысқы сусын алуға болады, ол иммундық жүйені жылытады және нығайтады. Біз мұнда зімбірді арықтататын сусындар туралы сөйлесеміз.

Құрамы:

200 мл жасыл жаңа қайнатылған шай;
3-4 г зімбір бөлігі;
бір шөкім даршын;
қалампыр таяқшасы;
дәміне қарай бал мен лимон шырынын қосуға болады.

Қадамдық нұсқаулық:

Зімбірді үккішпен ұнтақтаңыз.
Даршын, қалампыр қосыңыз.
Көк шаймен қайнатылған.
Баяу отта 15 минут тұндырыңыз.
Бал мен лимон шырынын қосыңыз.

Қабылдау деңгейі:

Күніне бірнеше рет, тамақтанудан 20 минут бұрын 30 г. 2 апта алыңыз. Сіз оны 14 күннен кейін қайталай аласыз.

Зімбір мен даршыннан сусын дайындау туралы, сондай-ақ басқа рецепттер туралы, маймен жанатын зімбір сусындары мен даршын қосылған заттары туралы біліңіз, осында оқи аласыз.

Итмұрын жамбасымен

Итмұрын майдың қарқынды күйіп кетуіне байланысты токсиндер деңгейінің жоғарылауына байланысты тез салмақ жоғалту кезінде пайда болатын стрессті жеңуге көмектеседі, әйелдердің денсаулығын дәрумендер мен минералдармен қолдайды, олар диета кезінде сол типтегі дұрыс емес диета салдарынан жетіспейді.

Құрамы:

3 г зімбір;
10 г итмұрын;
250 мл су;
1 шай қасық көк шай.

Қадамдық нұсқаулық:

Зімбір үккіште туралып, термосқа орналастырылады.
Итмұрын қосылды.
Қайнаған суды құйыңыз.
1-3 сағат талап етіңіз.
Тұнбаны алғашқы көпіршіктерге дейін жылытыңыз.
Көк шай қайнатылады.

Қабылдау деңгейі:

Екі апта ішінде күніне бірнеше рет 30-50 г ішіңіз. 2-3 аптадан кейін қайталауға болады.

Лимон бальзамымен қалай қайнатуға болады?

Мелисса - бұл антидепрессант, оны балалар да қолдана алады. Онымен шай диета кезінде көңіл-күйдің өзгеруіне байланысты болатын бұзылулардан қорғайды, метаболизмді жеделдетеді, организмнен артық сұйықтықты шығарады.

Құрамы:

1 ас қасық. л. лимон бальзамының жаңа жапырақтары;
шамамен 2 см зімбір тамырының бөлігі;
жасыл шай 1 шай қасық;
су 250 мл;
дәміне қарай бал мен лимон.

Қадамдық нұсқаулық:

Лимон бальзамының жапырақтары блендерде ұнтақталған.
Зімбір орташа үккіште үгітіліп, лимон бальзамымен араластырылады.
Қоспа қайнаған сумен құйылады.
Термоста 1 сағат бойы талап етіңіз.
Инфузияны 80-90 ° температураға дейін жеткізіңіз.
Олар 3 минуттан артық емес жасыл шай қайнатады.

Қабылдау деңгейі:

2-3 апта бойы күніне бірнеше рет тамақтанар алдында 50 г алыңыз.

Кардамон және үнді сүтімен

Кардамон:

ас қорыту жүйесін тұрақтандырады;
тыныштандырады;
үндеу;
ішек перистальтикасын күшейтеді;
диуретикалық және антиоксидантты қасиеттерге ие.

Құрамы:

2-3 дана кардамон алыңыз;
зімбір тамыры 1 см;
көк шай 2 шай қасық;
сүт 250 мл;
су 160 мл.

Қадамдық нұсқаулық:

Зімбір үгітілген.
Кардамон ұсақталды.
Зімбір, кардамон, шай мен су араласады.
Қайнатыңыз.
Сүт құйып, қайтадан қайнатыңыз.
Өрттен алыңыз, салқындатыңыз.
Қайта қайнатыңыз.

Қабылдау деңгейі:

Таңертең тамақтанудан 30 минут бұрын 50 г ішкен дұрыс, қатарынан 2 аптадан артық емес.

Сарымсақпен

Сусынның бұл нұсқасы салмақ жоғалту үшін ең перспективалы болып табылады. Бұл созылған май жасушаларын жасушалардан майды кетіру арқылы артық дүкендерден босатуға көмектеседі. Арықтау өте тез емес, бірақ тиімді. Түсірілген килограммдар қайтарылмайды. Көңіл көтеріледі.

Құрамы:

1 түйір сарымсақ;
Ұзындығы 1 см зімбір тамырының бөлігі;
2 шай қасық көк шай;
0,5 литр қайнаған су.

Қадамдық нұсқаулық:

Зімбір үккіште туралған.
Сарымсақты ұсақтап тураңыз.
Барлығы аралас.
Қайнатылған жасыл шай құйыңыз.
2 сағат талап етіңіз.

Қабылдау деңгейі:

Бұл құралды 2-3 апта ішінде күніне бірнеше рет тамақтанудан 25 минут бұрын 30-50 мл ішу керек. Курстар арасында екі апталық үзіліс жасаңыз.

Лимонмен

Лимон мен зімбір майларды ыдыратады, метаболизмді күшейтеді және жеделдетеді.

Құрамы:

зімбір 4 г;
жасыл шай 1 шай қасық;
бал 1 шай қасық;
су 250 мл.

Қадамдық нұсқаулық:

Зімбір туралған.
Оны шай жапырақтарымен араластырыңыз.
Қайнаған суды құйыңыз.
Лимон қосыңыз.
Термоста 1 сағат талап етіңіз.
Дәміне қарай балмен тәттілеңіз.

Қабылдау деңгейі:

Арықтауға арналған құралдар күніне 3-4 рет тамақтанудан 30 минут бұрын 30-50 г ішеді.Қуаттандыратын әсердің арқасында кешкі уақытта қолдану жағымсыз.

Лимонмен зімбірді арықтататын шай дайындауға арналған бейне рецепт:

Біз мұнда әр түрлі зімбір шайларының пайдасы мен дайындығы туралы әңгімелестік, сонымен қатар зімбір, лимон, минералды су және басқа ингредиенттері бар сусындар туралы оқыдық.