Сарымсақтың пайдасы, зияны және әйел ағзасына әсері. Пайдалану жөніндегі нұсқаулық
Сарымсақ - өте ежелгі көкөніс мәдениеті. Ежелгі заманнан бері бұл сиқырлы және өте пайдалы өсімдік деп саналды.
Дәмінен басқа, ол адам ағзасына көптеген дәрілік қызметтерді атқарады.
Бұл мақалада сіз көкөніс дақылдарының құрамы туралы, көкөністі дұрыс тұтыну туралы, сондай-ақ сарымсақтың әйелдерге емдік әсері туралы білесіз.
Көкөніс дақылдарының құрамының ерекшеліктері
Бұл дәмдеуіштің құрамы өте бай. Бірақ белгілі бір макроэлементтер бар, олар ерлерге қарағанда әйелдер денесіне күшті әсер етеді.
- Селен - жасушаларды бос радикалдардан қорғайтын табиғи минерал.
- Аллицин - жатырдағы және сүт бездеріндегі әртүрлі ісіктердің алдын алатын күшті антиоксидант.
- Инулин - бұл сұлулық гормоны деп те аталады, өйткені ол әйелдердің қартаю процесін баяулатады.
- Фитонцидтер - жаман бактерияларды өлтіретін немесе өсуін тежейтін биологиялық белсенді заттар.
- В тобының витаминдері (B1, B2, B3, B5, B6, B9) - теріге, шашқа, тырнаққа, иммундық жүйеге оң әсер етеді.
Пайдалы қасиеттері және ықтимал зияны
Бұл қаншалықты пайдалы?
- Сарымсақтың әйелдерге ең маңызды пайдалы әсері - қатерлі ісіктерден қорғау.
- Сондай-ақ, күкіртті қосылыстардың арқасында өнімді үнемі пайдалану остеоартриттің алдын алуға көмектеседі.
Остеоартрит - бұл 50 жастан асқан әйелдерде тізе мен жамбас буындары бұзылатын ауру.
- Сарымсақ вирустар мен бактериялармен (соның ішінде көптеген әйелдер зардап шегетін саңырауқұлақтармен) күресуге көмектеседі.
- Тұрақты қолдану кезінде ол гормондарды тегістейді және сыни күндерде ауырсынуды азайтады.
- Бұл дәмдеуішті тағамға қалыпты қолдану иммунитетті жоғарылатады, ас қорытуды қалыпқа келтіреді (бұл түрлі диеталарды сақтауға көмектеседі), жүйке жүйесін нығайтады, косметикалық проблемалармен күресуге көмектеседі, тіпті гипертониялық науқастарда қан қысымын төмендетеді.
Егер әйел жаңа сарымсақты иісі мен дәміне байланысты жей алмаса, онда бал мен алкоголь қосылған сарымсақ тұнбалары ұсынылады.
Ықтимал зиян
Бірақ кез-келген дәрі сияқты, сарымсақтың артық сіңірілуі зиянды болуы мүмкін. Мысалы, оны аш қарынға жеу қажет емес.
Сізге келесі аурулардан сақ болу керек:
- Асқазан-ішек жолдарының аурулары (жара, гастрит).
- Зәр шығару жүйесінің проблемалары.
- Анемия.
- Геморрой.
- Панкреатит
Қарсы көрсеткіштер
- Жүктілік кезінде сарымсақ тұтынуға өте мұқият болу керек. Әсіресе екінші жартысында, өйткені бұл ерте босануды тудыруы мүмкін.
- Сондай-ақ, емшек сүтімен қоректендіру кезінде бұл өнімді қолданудан бас тартқан жөн, өйткені оның құрамындағы заттар сүттің дәмін өзгерте алады, ал бала емшектен бас тартуы мүмкін.
Әйелдердің денсаулығына пайдасы үшін қанша тамақтану керек?
Оны кешке ұйықтар алдында қолданған дұрыс. Түнде ол өз жұмысын бастап, денені токсиндерден тазартады. Әйелге күніне 2-3 түйір сарымсақ жеу керек. Көп мөлшерде бас ауруы және асқазанның бұзылуы мүмкін.
Қызықты! Әйелдерге арналған сарымсақ афродизиак рөлін атқарады, либидоны күшейтеді.
Қадамдық нұсқаулық: қалай пайдалануға болады?
Косметологияда
Сарымсақ сыртқы түрін және жасаруын жақсарту үшін сыртта да қолданыла алады. Бұл безеулер мен безеулерге көмектеседі, алопецияға (шаштың түсуіне) қарсы тамаша құрал. Түрлі маскаларға арналған май ретінде қолданылады.
Сарымсақ негізіндегі масканы қолданар алдында міндетті түрде аллергиялық реакцияларды анықтайтын тест жасаңыз (білекке 15 минут бойы аздап жағыңыз).
Қара нүкте маскасы
- 2 сарымсақ қалампыры (ұсақталған)
- 1 ас қасық. л. сұлы.
- 1 тамшы шай ағашының майы.
- 3 тамшы лимон шырыны.
- 1 ас қасық. бал.
- Балдан басқасының бәрін араластырыңыз. Содан кейін балды біртіндеп қосып, консистенциясын қараңыз.
- Бетіңізге сөзбе-сөз 2 минуттай жағып, жұмсақ уқалаңыз.
- Жылы сумен жуыңыз.
Бұл масканы жақсарту пайда болғанға дейін аптасына үш реттен көп емес жасауға болады.
Бет терісін қатайтуға арналған
Сіз бетіңізді сарымсақ пен саз маскасымен қатайта аласыз:
- 1 ас қасық. сарымсақ пюресі;
- 1 ас қасық. бал;
- 1 ас қасық. сәбіз шырыны;
- 1 ас қасық. саз.
- Араластырыңыз және бетке жағыңыз.
- 10-15 минуттан кейін сумен жуыңыз.
Маңызды! Маскаларды металл және пластик ыдыстарда араластыруға болмайды.
Сарымсақ тамырларды нығайту және қан айналымын жақсарту арқылы шаштың түсуіне де көмектеседі.
Шаш жоғалтуға арналған маска
- 1 сарысы.
- 10 мл жаңа алое шырыны.
- 1 түйір сарымсақ (туралған)
- 5 мл лимон шырыны.
- 15 мл сұйық бал.
- Араластырып, бас терісіне жағыңыз.
- Ақырын ысқылап, 1,5 сағатқа қалдырыңыз.
- Содан кейін сусабынмен шайыңыз.
Эффектке жету үшін мұндай масканы аптасына екі рет, үш ай бойы жасау керек.
Бірінші нәтижені масканы 4-5 рет қолданғаннан кейін білуге болады.
Май негізіндегі маска да тиімді:
- Бір стакан зәйтүн майына 2-3 түйір сарымсақ қосып, қараңғы жерде 5 күн қалдырыңыз (әрдайым стаканда). Бұл майды шаштың тамырына жағыңыз.
- Сүлгімен орап, екі сағат ұстаңыз.
Бұл құралдар шаштың өсуін жақсартуға пайдалы.
Дәрілік қоспаларды дайындамас бұрын, сарымсақты ұсақтап, 10 минут тыныс алу үшін қалдырыңыз. Бұл белсенді ферменттердің жұмысын күшейтеді.
Дәрілік мақсаттар үшін
Сарымсақ тұнбасы
- 300 гр. майдалап туралған сарымсақты бөтелкеге салыңыз және 0,5 л арақ құйыңыз.
- Қараңғы жерде 10 күн талап етіңіз.
- Сүзіп, күніне 3 рет, бір стакан сүтке 15-30 тамшыдан ішіңіз.
Бұл емдік тұнбалар ұйқысыздыққа, буын ауруларына, атеросклерозға, дисбиозға көмектеседі.
Циститке қарсы терапиялық ванна
- 1 бас сарымсақтың қабығын аршып, ұсақтаңыз, оған 1 литр су құйып, 10 минут қайнатыңыз.
- Сұйықтықты 35 градусқа дейін салқындатып, ағызыңыз.
- Бұл сорпаны бірдей температурадағы су ыдысына құйыңыз.
- Бұл ваннаны күн сайын ұйықтар алдында 20 минут алыңыз. Емдеу курсы - бір апта.
Менструальдық цикл бұзылған жағдайда
- Бір стакан арақпен 40 г сарымсақты құйыңыз, жалбыз тамшыларының жұбын қосып, жабық ыдыста бірнеше күн бойы талап етіңіз.
- Тамақтанудан жарты сағат бұрын, күніне 3 рет, 10 тамшыдан алыңыз.
Жоғарыда айтылғандардың бәрінен көріп отырғаныңыздай, сарымсақ әйелдер денесінің маңызды одақтасы болып табылады. Оны диетаға қосу арқылы сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды едәуір жақсарта аласыз.