Зімбірді арықтайтын өнімдер. Үйде не пісіруге болады?

Send

Зімбір тамыры тек емдік қасиеттерге ие емес, сонымен қатар салмақ тастауға кең қолданылады.

Диетологтар тиімді салмақ жоғалтуға ықпал ететін зімбірді қолданып, көптеген рецепттер әзірледі.

Осы мақаладан сіз салмақ жоғалтуға зімбірдің қайсысы жақсы екенін, өсімдікті қалай қолдануға болатынын және оны қолданудағы негізгі қателіктерді біле аласыз.

Қандай формада қолдануға болады?

Зімбір келесі түрлерден тұруы мүмкін:

құрғақ;
маринадталған;
жаңа піскен.

Тамыр таңдаудың қатаң қағидасы жоқ, барлық түрлері май жағу қасиеттеріне ие және салмақ жоғалту үшін қолданылады. Құрғақ ұнтақталған зімбір химиялық құрамы негізінде метаболизм процестерінің жеделдеуіне әсер ететін гингеролдың көп мөлшеріне байланысты салмақ жоғалту үшін ең тиімді болады. Зімбірдің химиялық құрамы, пайдасы, қарсы көрсеткіштері туралы мына жерден оқыңыз.

Ұнтақталған зімбір неғұрлым хош иісті және өткір, сондықтан бір шай қасық зімбір ұнтағының жаңа қасық жаңа піскен тамырдың орнын басады.

Салмақты жоғалту үшін дәрі-дәрмекті қалай жасауға және қолдануға болады?

Жаңа өсімдік тамырынан не пісіруге болады?

Үйде жаңа тамырдан пісіруге болады:

смузи;
ванна қоспасы;
орауға арналған қоспасы;
сусындар.

Смузи

Құрамы:

110 г зімбір тамыры;
3 дана тәтті кептірілген өрік;
150 мл жасыл шай;
10 г бал;
1 жасыл алма;
орташа мөлшердегі жарты лимон шырыны.

Жасыл шай қайнату керек, оны қайнатыңыз және бөлме температурасына дейін салқындатыңыз.
Кептірілген өріктің үстіне бір стакан қайнаған су құйып, 15 минутқа қойыңыз.
Зімбір тамыры мен алманы қабығынан аршып, ұсақтап тураңыз.
Алманы, зімбірді және кептірілген өрікті блендерде ұнтақтаңыз.
Алынған қоспаға салқындатылған жасыл шай, бал, лимон шырынын қосып, тегіс болғанша шайқаңыз.

Тегістегіштерді жылы да, салқын да тұтынуға болады.

Зімбір ваннасын қалай қабылдауға болады?

Ингредиенттердің ішінен сізге тек зімбір тамыры қажет, оны үккіштен өткізіп, су қосып, 15-20 минут қайнатыңыз. Содан кейін сорпа дайындалған ваннаға су температурасы 60-70 градус қосылады.

Бұл ванна аптасына 2 рет, 20 минутқа қабылданады. Өсімдік түбірін қолданудың бұл түрі целлюлитке қарсы өте тиімді:

қан айналымының жоғарылауы;
тері тегістеледі, ол жұмсақ әрі тегіс болады.

Зімбір ванналарын жасаудың басқа нұсқалары бар:

содамен;
апельсинмен;
шоколадпен.

Зімбір орамасы

Зімбір қоспасын дайындау үшін сізге қажет:

2 ас қасық. л. үгітілген зімбір тамыры;
1 ас қасық. балқытылған бал.

Процедураны қалай өткізуге болады:

Алдымен сіз теріңізді дайындауыңыз керек: жылы душ қабылдаңыз және скрабты қолданыңыз.
Зімбірді су ваннасында ерітілген балмен араластырып, теріңізге массаж жасаңыз.
Содан кейін сіз өзіңізді пленкамен орап, жылы көрпемен жауып, оның астында 60 минут жатуыңыз керек.
Егер төзгісіз жану сезімі болса, онда процедураны тоқтатып, қоспаның қалдықтарын теріден жуу керек.
Біраз уақыттан кейін қоспаны жылы сумен жуып, теріні нәрлендіретін креммен өңдейді.

Нәтижеге жету үшін 12 процедура курсы ұсынылады. Денеге орауды кем дегенде 2 күнде бір рет жасау керек.

Балдың орнына қосымша ингредиент ретінде сіз:

ұнтақталған қызыл бұрыш;
көк косметикалық саз;
кофе ұнтағы;
зәйтүн немесе цитрус майы;
балдырлар (балдырлар және фукус).

Май жағатын сусындар рецептері

Қиярмен

Сасси суы - зімбір мен қиярдан жасалған танымал сусын. Оны дайындауға арналған ингредиенттер:

2 литр ауыз су;
2 қияр;
1 лимон;
10 г зімбір тамыры.

Қияр, лимон және зімбір тамырын жақсылап жуыңыз.
Қияр, лимон және қабығынан тазартылған зімбірді жұқа сақиналармен кесіңіз.
Ингредиенттерді сумен толтырып, 6-8 сағатқа немесе түнде тоңазытқышқа салыңыз. Күндізгі уақытта сізге екі литрге дейін ішу керек.

Курс 7 күн, содан кейін сізге 2 күн үзіліс жасау керек.

Балмен

Саған қажет болады:

20 г үгітілген зімбір;
350 мл су;
қара шай;
1 ас қасық. бал;
2 лимон тілімі.

Пісіру үшін зімбірді, шай мен суды бірнеше секунд қайнату керек.
Бал мен лимон қосыңыз.

Ол кез-келген уақытта салқын немесе ыстық түрде тұтынылады.

Қоспалар - бұл ең тиімді әдіс

Салмақты жоғалтудың ең тиімді әдісі - зімбірдің шоғырланған қоспаларын біріктіріп қолдану:

қиярмен;
балмен;
лимонмен;
даршын;
қызыл бұрышпен;
куркумамен;
қалампырмен.

Қиярмен араластырыңыз

Қабылдау:

2 литр ауыз су;
1 қияр;
1 лимон;
20 г үгітілген зімбір тамыры;
30 г бал.

Барлық компоненттерді жуыңыз және тазалаңыз.
Лимон мен қиярды жіңішке тілімдерге бөліңіз.
Барлық ингредиенттерді контейнерге араластырыңыз, сумен толтырыңыз және бір күн бойы тұндырыңыз.

Қоспаның жарамдылық мерзімі 2 күн, бірақ дайындалғаннан кейін келесі күні барлық 2 литрді ішу ұсынылады.

Балмен

Зімбір-бал қоспасын дайындау үшін сізге қажет:

100 грамм туралған зімбір;
1 лимон;
10 г жасыл шай;
1/2 шай қасық даршын
1/2 шай қасық жалбыз;
1/2 шай қасық қалампыр;
2 шай қасық бал.

Ингредиенттерді араластырыңыз (балды қоспағанда) және үстіне 2 литр қайнаған су құйыңыз, бірнеше сағатқа қалдырыңыз.
Салқындағаннан кейін бал қосыңыз. Күніне күніне 500 мл-ден көп емес тұтыныңыз.

Лимонмен

Рецепт өзінің қарапайымдылығымен және тек үш ингредиенттің болуымен ерекшеленеді:

лимон;
зімбір;
бал.

Зімбір тамыры мен лимонның қабығын аршып, бәрін езіп, дәміне қарай бал қосыңыз. Қоспаны шикі түрінде қалай жеуге болады: ас қасықтан күніне екі рет тамақтанудан 30 минут бұрын.

Салмақ жоғалту үшін зімбір тамырын лимонмен пайдалану туралы мына жерден оқыңыз.

Даршын

Құрамы:

1,5 шай қасық үгітілген зімбір;
даршын дәміне қарай;
Жаңа жалбыздың 3-4 бұтағы;
1 мандарин;
40 г бал;
300 мл су.

Зімбірді, жалбызды және даршынды суда 2 минут қайнатыңыз.
Салқындағаннан кейін бал мен мандарин шырынын қосыңыз.
Қоспаны бірнеше сағат ұстаңыз.

Тамақтанудан 30 минут бұрын 2 ас қасық тұтынған жөн. күніне бір рет аптасына 2-3 рет.

Біз мұнда салмақ жоғалтуға арналған даршынмен зімбір туралы сөйлестік.

Қызыл бұрышпен

Саған қажет болады:

200 мл майсыз айран;
20 г даршын;
10 г зімбір;
қызыл бұрыш.

Блендерде бәрін тегіс болғанша араластырыңыз. Қоспа таңғы астың орнына және ұйықтар алдында, бірақ ұйқыға дейін екі сағаттан кешіктірмей қолданылады.

Куркумамен

Дайындаңыз:

10 г куркума;
1 шай қасық даршын;
10 г зімбір;
1 шай қасық бал;
300 мл су.

Куркума, даршын және үгітілген зімбірге қайнаған су құйыңыз, ол суығанша күтіп, бал қосыңыз. Сорпаны күн сайын ішіңіз, 300 мл.

Қалампырмен

Құрамы:

1/2 шай қасық зімбір;
80 г жасыл шай;
2 дана. қалампыр;
дәміне қарай бал;
2 дана. қара өрік;
500 мл су.

Көк шайды әдеттегідей қайнатыңыз.
Зімбірді үккіштен өткізіп, қара өрікті жіңішке етіп турап, бәрін шайға қосыңыз.
Қалампырды ішіне салыңыз.
Қоспаны 3 сағат ұстаңыз, содан кейін бал қосып, сүзгіден өткізіңіз.

Сорпаны аптасына максимум 2-3 рет ішу керек.

Маринадталған

Маринадталған зімбір жасау үшін келесі заттарды алыңыз:

400 г жаңа зімбір тамыры;
1 ас қасық арақ;
1,5 ас қасық асханалық шарап;
200 мл күріш сірке суы;
200 г қант.

Пісіру қадамдары:

Зімбірді жіңішке тілімдерге бөліп, бір-біріне мықтап бүктеңіз.
Арақ, шарап пен қантты біріктіріп, қоспаны қайнатыңыз және сірке суына құйыңыз.
Қоспаны зімбірге құйыңыз, салқындатып, тоңазытқышқа қойыңыз.

3 сағаттан кейін кесектердің түсі қызғылт реңкке ие болады, бірақ олар 3 күннен кейін толығымен маринадталады.

Кептірілген қалай жағуға болады?

Ұнтақталған зімбір әдетте сусындар мен тұнбаларда қолданылады... Сіз 3 шай қасық ұнтақталған кофенің 10 грамм құрғақ зімбір, какао ұнтағы мен даршынға қатынасында кофе жасай аласыз.

Зімбір ұнтағын бірдей танымал қолдану онымен шай қайнату болып табылады. Сіз бұл шайға дәміне қарай қоса аласыз:

жидектер;
бал;
лимон және т.б.

Қате қолданылған жағдайда не болады?

Дұрыс емес қолдану қолдану жөніндегі ұсыныстарды, қарсы көрсеткіштерді немесе дозаларды ескермеу болып табылады.

Ересек адамға жүйке жүйесінің тітіркенуін болдырмау үшін дене салмағының әр килограмына 2 г-нан артық зімбір қабылдау ұсынылмайтынын есте ұстаған жөн. Зімбірді теріс пайдаланған кезде қышу, бөртпе, ісіну түрінде аллергиялық реакциялар пайда болуы мүмкін.
Қан кету және асқазан жарасымен, сондай-ақ бауыр мен жүрек ауруымен ауыратын адамдарға зімбір жеу ұсынылмайды.
Әйелдерге әйелдер ауруы, жүктілік және емшек емізу кезінде зімбір қабылдауға қатаң тыйым салынады.

Егер сізде қандай да бір белгілер пайда болса, зімбірдің кез-келген түрін қолдануды тоқтатып, дәрігермен кеңесу керек.

Зімбір салмақ жоғалтуға арналған құнды көмекші құрал. Оның негізінде сіз сусындар, тағамдық қоспалар, ванналар, орауға арналған қоспалар дайындай аласыз. Ең бастысы - ұсыныстарды орындау және дененің өнімге реакциясын мұқият бақылау.

Салмақты жоғалтуға арналған зімбірдің тиімді сусындары мен салмақ жоғалтуға арналған зімбірдің артықшылықтары бар бейнелер:

Send