Балама лимон бере аламын ба, оны диетаға қашан қосуға болады?

Send

Әрбір ата-ана үшін балаларының тек пайдалы және пайдалы тағамдарды тұтынуы маңызды. Лимон құрамында витаминдер мен минералдар бар.

Жемістің пайдалы қасиеттерін ресми медицинаның өкілдері де, халықтық білгірлер де таниды. Цитрус жемістері балаларға шынымен пайдалы ма? Оларды қабылдауды қашан бастау керек? Лимон ағзаға айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін бе?

Лимонды қолданудың оң және теріс жақтарымен танысып, сонымен қатар суық тию, құсу және басқа аурулармен күресуге көмектесетін дәстүрлі медицинаның алты рецептісін білуді ұсынамыз.

Сіз қанша жастан бастап тамақ бере аласыз?

Балаңызға дәмін қашан бере аласыз, нәресте бір жасқа дейін бола алады ма және жемісті қай уақытта жеуге болады? 6 айдан бастап сіз балаңызды қант қосылған сумен сұйылтылған лимон шырынын көруге шақыра аласыз. Егер сынақтан кейін аллергия немесе әлсіздік белгілері болмаса, 8 айдан бастап лимон қосымша тағам ретінде енгізіле бастайды. Осы жаста нәресте қышқыл дәмін ажырата алады, бірақ бұл оған ұнайтындығын білдірмейді.

Егер сіздің балаңыз аллергиялық реакцияларға бейім болса, лимонның дәмін көруді 3-5 жасқа қалдырыңыз. Сондай-ақ, жеміс денесіне толық төзімсіздік болуы мүмкін екенін есте сақтаңыз.

Пайдалы ерекшеліктер

Химиялық құрамы

Лимонда жемістердің целлюлозасында да, қабығында да дәрумендер мен минералдардың көп мөлшері бар. Жемістер сияқты сілтілі элементтермен қаныққан:

калий (163 мг);
кальций (40 мг);
фосфор (22 мг);
магний (12 мг);
натрий (11 мг);
күкірт (10 мг);
мырыш (0,13 мг).

Сондай-ақ кіреді:

А дәрумені (2 мкг);
В тобының витаминдері (0,33 мг);
С дәрумені (40 мг);
Р дәрумені (0,2 мг);
Е дәрумені (0,2 мг).

Лимонда 8% -ке дейін органикалық қышқылдар және 3% -ке дейін қант бар... Лимонның құрамдас бөліктерінің бірі - лимон қышқылы. Ол лимон шырынын өндіруді ынталандырады, май, көмірсу және белок алмасуының реакцияларына қатысады. Пайдалы элементтердің қатарына терпендер, пектиндер, таниндер жатады. Бір лимонның қасық қабығында С дәрумені тәуліктік мөлшерінің 13%, ал бір лимонның шырынында 33% болады.

Қолдану көрсеткіштері

Лимон қышқылы тәбетті жоғарылатады, бұл үнемі тамақтанғысы келмейтін сәбилерге пайдалы.
Пектинді заттар денеден ауыр металдарды шығаруға кепілдік береді.
А және С дәрумендері көптеген микробтар мен вирустардан қорғайды, ағзаға қорғаныс қызметін атқарады.
Лимон шырыны дененің жүрек-қан тамырлары жүйесі мен бүйрек жұмысына пайдалы.
Д дәрумені баланың ағзасы үшін өте қажет деп саналады, ол нәрестенің дұрыс дамуына пайдалы әсер етеді, рахиттен қорғайды және балалардың тұрақсыз иммунитетін күшейтеді.
Созылмалы тонзиллит, фарингит, стоматит сияқты ауруларға пайдалы.

Жанама әсерлері және сақтық шаралары

Қарсы көрсеткіштер

Жоғарыда аталған барлық артықшылықтарға қарамастан, лимон денсаулыққа зиянды әсер етеді. Десе де, бұл жиі күшті аллергендер болып табылатын цитрус тұқымдастарына жатады.

Педиатрлар лимонды жеуге кеңес бермейді, өйткені лимон қышқылының мөлшері баланың асқазаны мен ішегіне зиянды. Сондай-ақ, өнімдегі жеміс қышқылдарының жеткілікті мөлшері тіс эмальына кері әсер етеді.

Денедегі қабыну процестері үшін қабынудың алғашқы белгілерінде лимон қолданыңыз. Әйтпесе, лимонды қолдану пайда болған тітіркенуді күшейтеді, ауырсынуды күшейтеді, қан кету жараларын қатайту процестерін тоқтатады.

Шектеу және сақтық шаралары

Егер сізде лимонға аллергиялық реакция пайда болса, оны тұтынуды тоқтату керек. Егер нәрестенің ата-анасы аллергиялық реакцияларға, одан да көп цитрус жемістеріне бейім болса, онда нәресте аллергияға ұшырауы мүмкін екенін түсіну керек. Сол, лимонды бірінші қабылдағаннан кейін, еріннің айналасындағы теріде бөртпе пайда болуы мүмкін, бұл аллергиялық реакциямен байланысты емес... Бұл жағдайда өнімді 3-5 күн бойы қолдануға үзіліс жасау керек.

Жемістер тіс эмальын бұзып, асқазан-ішек жолдарының тітіркенуін тудырмас үшін, сіз лимонды қолданғаныңыз жөн. Аз мөлшерде лимон мен лимон шырыны денсаулыққа пайдалы және денеге мүлдем зиян тигізбейді, сіз бұл шараны біліп, түсінуіңіз керек.

Диетаға қалай кіруге болады?

Алты айлық балалар үшін шайға немесе компотқа 3-5 тамшы лимон шырынын қосыңыз, содан кейін денсаулық жағдайы нашарламаса, дозаны ақылға қонымды шектерде көбейтіңіз.

Егде жастағы балаларға цитрусты қосымша тағам ретінде ұсақ тілімдерге бөліп көруге кеңес беріледі. Балаға жемістердің дәмі ұнау ықтималдығы жоғары, өйткені нәресте тіліндегі рецепторлар нашар дамыған және лимон дәмін толық сезбейді. Егер цитрустың қышқыл дәмі балаға жағымды болмаса, кесілген тілімдерді қантпен себуге болады. Қант қышқылдың артық болуына жол бермейді және таңдайдың жақсаруына көмектеседі.

Медициналық қолдану

Әр үй шаруасындағы әйел әртүрлі аурулардың алдын алу үшін келесі қарапайым лимон рецепттерін дайындай алады.

Ауыз қуысындағы жаралар үшін

Шайнауға нәрестеге 1-2 кішкене тілім лимон беріңіз... Бұл енді қажет емес, өйткені бұл жағдайда лимон қышқылы нәзік эмальға зиян тигізеді. Егер бұл әдіс жарадан құтылуға көмектеспесе, дәрігерге қаралуға кеңес береміз.

Иммунитетті нығайту үшін

Лимонның иммундық жүйеге тигізетін пайдасы мен әсері жоғарыда сипатталған болатын. Егер сіз оған бал мен зімбір қоссаңыз, нәтиже керемет болады.

Қарапайым рецепт бар:

қабығынан тазартылған зімбір тамырын алыңыз (2 дана);
жаңа бал (шамамен 400 грамм) және жұқа қабығымен 2 лимон қосыңыз.

Біз алынған қоспаны біртіндеп ішке қолданамыз. Дайындалған қоспасы екі аптаға созылады.

Тамақ ауруы үшін

Егер тамағыңызда қабыну сезілсе, лимон шырынын шайыңыз. Ол үшін лимонның төрттен бірін сығып, оған 150 мл су қосыңыз. Алынған ерітіндімен тамақты шайыңыз, сағатына бір рет. Бір-екі күннен кейін бала жеңілдік сезінеді.

Суықпен

Суықтың алғашқы белгілерінде лимон, май және бал қоспасын дайындаңыз:

лимонға қайнаған су құйыңыз, содан кейін оны ет тартқыштан бұраңыз;
алынған массаға 100 г жұмсартылған май мен 1 ас қасық бал қосыңыз;
мұқият араластырыңыз және біртекті масса алыңыз, оны біз сэндвичтер дайындаймыз.

Айтпақшы, қара нанға артықшылық берген дұрыс.

Құсудан

Ас қорытудың бұзылуынан туындаған құсу үшін жарты шай қасық лимон шырынын бір шай қасық табиғи балмен араластырыңыз. Мұндай құрал құсуды жеңілдетуге көмектеседі.

Диареяға қарсы

Диарея жас балаларда жиі кездеседі, бірақ ешқандай жағдайда зиянсыз. Егер нәрестені диарея азаптайтын болса, онда су-тұз теңгерімін қалпына келтіру туралы қамқорлық қажет. Мұны сұйылтылған лимон шырынынан жасауға болады. Ол үшін стаканға бір ас қасық шырын, бір шымшым тұз және қант араластырыңыз. Балаға дайындалған ерітіндіні кішкене бөліктерде беріңіз, әрқайсысы бір шай қасық.

Лимон - пайдалы дәрумендер мен минералдардың қоймасы. Алайда, сіз бұл жемісті пайдалану туралы фанат болмауыңыз керек. Бұл сәбилерге қарсы, ересек балаларды қосымша тағамға біртіндеп енгізуге болады және дененің реакциясын мұқият бақылайды. Дәрігерлер 8-10 айдан бастап кеңес береді.

Лимон ауыр суықтың пайда болуына жол бермейді, иммунитетті көтереді және асқазан-ішек жолдары ауруларының алдын алады. Бұл ешқандай зиян тигізбейді; дұрыс мөлшерде, кез-келген дәрі сияқты лимон пайдалы. Оны емдік мақсатта қолданудан қорықпаңыз, бірақ есіңізде болсын, егер сізде аллергияның немесе басқа да бұзылулардың ең аз белгілері болса, лимон қабылдауды тоқтатып, дәрігерге қаралыңыз.

Send