Жүктілік кезіндегі лимонның пайдасы мен зияны. Болашақ аналар цитрусты жей ала ма?

Лимон ең ерекше тағамдардың бірі болып саналады және құрамында көптеген пайдалы заттар бар.

Кез-келген жүкті әйелге иммундық жүйені нығайту және дәрумендерді жеткілікті мөлшерде тұтыну қажет, ал лимон С дәруменіне өте бай.

Бірақ жүкті әйелдер үшін бұл жемісті қолдану қауіпсіз бе? Бұл туралы сізге осы мақалада егжей-тегжейлі айтылады.

Жүкті әйелдер цитрус жеуге бола ма?

Жүктілік кезінде сары цитрусты жеуге бола ма деген сұраққа жауап бергенде, лимонды ерте және кеш сатыларда қолдану арасындағы айырмашылықты атап өту керек.

Алғашқы кезеңдерде

Бірінші триместрде баланың мүшелері мен плацента қалыптасады, сондықтан осы кезеңде баланың денсаулығына мұқият қарау және диетаңызды мұқият қадағалау өте маңызды.

Егер болашақ анасында асқазан-ішек жолдары мен аллергиясы болмаса, лимонның аз бөлігі иммунитетті нығайтуға және жұқпалы аурулардың алдын алуға пайдалы болады.

Лимонның екі тілімі бар су токсикоз кезінде жүрек айнудан құтылуға және ас қорытуды жақсартуға көмектеседі. Күніңізді бір кесе лимон шайынан бастағаныңыз жақсы... Бірақ егер жүкті әйелде аллергия болса, жемісті жемеу керек.

Кейінірек

Жүктіліктің соңына қарай әйелдер салмақ жоғарылатады, ісіну мен ауырлық пайда болады. Осы кезеңде лимонның аз мөлшері болашақ ананың денсаулығы үшін өте пайдалы болады, егер қарсы көрсетілімдер болмаса. Құрамында калий мен магний көп болғандықтан, лимон қандағы қант мөлшерін қалыпқа келтіреді.

Кешіктегі жүкті әйелдерге кальцийді жиі қолдануға кеңес беріледі, ол әрдайым жақсы сіңірілмейді. Мұны түзету үшін препараттарды сумен немесе лимон тілімімен шаймен ішу ұсынылады, бұл шаштың, тістің және тырнақтың күйін едәуір жақсартады.

Сонымен қатар, жүкті әйелдің денесіне аскорбин қышқылы қажет, ол қанның жақсы сұйылтушысы... Лимон - бұл заттың табиғи көзі.

Енді сіз жүкті әйелдердің лимон жеуге болатын-жемесін анық білесіз.

Қолданудың артықшылықтары мен көрсеткіштері

Лимонның денсаулыққа пайдасы көп және жүктілік кезінде оны шамадан тыс тұтынған кезде айтарлықтай пайда әкелуі мүмкін.

• Бұл асқазан-ішек жолына пайдалы әсер етеді, жүрек айнудан, күйдіргіштен және кебулерден арылуға көмектеседі. Іш қатуды болдырмау үшін лимонды қолдану өте пайдалы.
• Бұл жеміс ағзадағы артық сұйықтықты кетіреді, жүктіліктің аяғында ісінуді жеңуге көмектеседі. Лимон суы мен шайдың жұмсақ диуретикалық әсері бар.
• С дәрумені мен аскорбин қышқылының көптігінің арқасында лимон суық және жедел респираторлық инфекциялармен тез күресуге мүмкіндік береді. Бір лимонның құрамында 40 мг С дәрумені, 2,9 мг А дәрумені, 40 мг кальций, 22 мг фосфор бар.

Дұрыс қолдану кезінде және қарсы көрсетілімдері болмаса, лимонды қолдану ұрықтың денсаулығына жағымды әсер етуі мүмкін. Бұл болашақ нәрестенің қаңқасын нығайтады.

Жанама әсерлері және қарсы көрсеткіштері

Лимонның көптеген пайдалы қасиеттеріне қарамастан, бұл өнім ең күшті аллергендердің бірі екенін ұмытпаңыз. Егер жүкті әйелде цитрус жемістеріне аллергия болса, лимонды қолданудан бас тартқан жөн.

Жүктіліктің соңында нәрестеде аллергиялық реакция басталуы мүмкін.... Егер лимон жегеннен кейін, бала белсенді түрде итере бастаса, оны жеген дұрыс.

Кез-келген жағдайда лимонды шамадан тыс пайдаланбаған дұрыс. Дәрігерлер күніне 2-3 тілім жеуге кеңес береді. Егер денсаулығыңызда ешқандай проблемалар болмаса, сіз оның бөлігін аздап көбейте аласыз. Егер жүкті әйелде гипертонияға бейімділік болса, лимонды қолданбаған дұрыс, өйткені ол қан қысымын жоғарылатады.

Лимонды қолдануға бірнеше қарсы көрсеткіштер бар.:

• асқазан-ішек жолдарының проблемалары;
• бүйрек;
• панкреатит;
• кариес;
• жоғары қан қысымы және аллергия.

Қолданар алдында дәрігермен кеңескен дұрыс.

Қалай өтініш беруге болады?

1. Лимон жаңа піскен кезде жақсы. Сонымен, ол барлық пайдалы қасиеттерді сақтап, денені С дәруменімен қамтамасыз етеді. Әр таң сайын салат салатына лимон қосып, су немесе лимон қосылған шай ішкен пайдалы.
2. Лимон ағзаға жағымды әсер етіп, күйдіргішті жеңілдетеді. Егер қарсы көрсетілімдер болмаса, сіз жұп лимон кесектерімен бір стакан жылы су іше аласыз.
3. Жеміс қайнатуға көмектеседі. Бұл симптомнан құтылу үшін сізге стакан суға (250 мл) 1 ас қасық лимон шырынын қосу керек.
4. Суық тиген кезде ең жақсы құрал - лимон қосылған жылы шай. Бұл жөтелден арылуға және өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі.
5. Егер жүкті әйел ісінуден зардап шексе, сіз өте тез және оңай дайындалатын үйдегі лимонадты пайдалана аласыз. Сізге 200 мл су алып, жарты лимон шырынын қосу керек. Дәмді ету үшін сіз кішкене бал немесе қант қолдануға болады. Егер сіз таңертең осы лимонадты ішсеңіз, ас қорыту жолдары қалыпқа келеді және ісінудің мөлшері азаяды.

С дәрумені көп болғандықтан, болашақ нәрестенің сүйектерінің дамуына лимон оң ​​әсер етеді. Жаңа лимонды қалыпты мөлшерде ішу балаңыздың сүйектерін нығайтуға көмектеседі.

Неліктен сіз цитрусты қалайсыз?

Жүктілік кезінде әйелдерде көбінесе күтпеген талғам пайда болады. Лимонды жеуге деген ықылас сирек емес. Бұл әдетте денеде цитрус жемістерінен С дәрумені жетіспейтіндігін білдіреді.

Лимон - дәрумендер мен минералдарға бай, өте пайдалы өнім, олар жүкті әйелдерге ұрықтың қалыпты дамуы үшін қажет. Дұрыс пайдалану кезінде бұл жемісті пайдалану ана үшін де, болашақ бала үшін де өте пайдалы болады.

Жүктілік кезінде лимонды қолдану туралы бейнені көруді ұсынамыз:

Бейнені қараңыз: Лимон үйде (Маусым 2024).