Салмақ жоғалтуға арналған бірегей қоспасы - зімбір мен даршын: пайдасы, қарсы көрсетілімдері, куркума, бұрыш және басқалары бар рецепттер

Көптеген адамдар, әсіресе әйелдер, артық салмақтан арылуға өте мүдделі. Артық салмақтан арылуға көмектесетін қарапайым және қол жетімді әдіс - бұл 2 ингредиенттен тұратын табиғи салмақ жоғалту өнімі: зімбір мен даршын.

Ежелгі заманнан бері адамдар бұл хош иісті дәмдеуіштерді білді, оларды кондитерлік өнімдерде ғана емес қолдануға болады. Арықтау үшін зімбір мен даршын қалай қолдануға болады - оқыңыз.

Қоспаның химиялық құрамы

Зімбір мен даршын - бұл екі қосымша дәмдеуіш.

Зімбір мен даршынның химиялық құрамы бірдей, олардың құрамында пайдалы заттар мен фармакологиялық ингредиенттердің күрделі қоспасы бар. Оларға мыналар жатады:

• дәрумендер;
• микроэлементтер;
• пайдалы биохимиялық қосылыстар (полифенолдар, алкалоидтар, антиоксиданттар) және амин қышқылдары.

Бұл элементтер термогенез құрылғысын (ағзаның жылу шығаруы) бастайды, бұл семіздік адамдардағы метаболизмді жеделдетеді, дененің гормоналды фонын реттейді, бұл аштық пен қанықтылықтың пайда болуында, сонымен қатар тонуста рөл атқарады, сонымен қатар диеталық шектеулерді азайтады.

Анықтама. Зімбір мен даршынның калорияны блоктайтын қасиеті күшті. Күнделікті диетаға зімбір мен даршын қосу - бұл қосымша фунтпен күресудің бір әдісі.

Артылықшылықтар мен кемшіліктер

Зімбір мен даршын хош иісі мен дәмі бар дәмдеуіштер ретінде біріктірілген. Бұл екі өткір тағам бір-бірінің әсерін күшейте алады.

Зімбір - бұл ас үйде ғана емес, сонымен қатар медицинада және косметологияда қолданылатын ерекше дәмдеуіш. Дәмдеуіштердің ағзаға әсері метаболизм және синтез сияқты ішкі процестерді ынталандыруда көрінеді.

Даршын, тропикалық өсімдіктердің кептірілген және ұсақталған қабығы, ол қолданғаннан кейін майдың метаболизмін жақсартады, қанды тазартады және қант деңгейін қалыпқа келтіреді. Бұл қасиеттерді артық салмақтан арылуды армандайтын адамдар бағалайды (мұнда зімбір көмегімен салмақ жоғалту туралы оқыңыз).

Даршын да, зімбір де ақылға қонымды мөлшерде тұтынылуы керек. Органикалық қосылыстардың шамадан тыс концентрациясы бір адамға пайда әкелуі мүмкін, ал екіншісінде ауру тудыруы мүмкін.

• Даршын жүктілік кезінде ішуге болмайды. Хош иісті дәмдеуіштер кейбір адамдарға бас ауруын тудырады. Даршын шамадан тыс тұтыну бауырдың асқынуын тудырады. Егер сіз ашуланшақ болсаңыз, қан қысымы көтерілсе немесе қан кетуге бейім болсаңыз, бұл дәмдеуішті жиі қолданбаңыз.
• Пайдалы қасиеттеріне қарамастан, зімбірдің емдік тамыры дұрыс қолданылмаса зиянды. Дәмдеуіш, күшті тітіркендіргіш ретінде, рак клеткаларының өсуін ынталандырады. Зімбір қанды жұқартады, сондықтан оны қан кету үшін қолданбайды.
• Зімбірді жүктіліктің екінші жартысында және емшек емізу кезінде қабылдау ұсынылмайды.

Қолдануға қарсы көрсеткіштер

Денеге емдік әсер еткеніне қарамастан, зімбір мен даршын келесі аурулардан зардап шегетіндерге мүлдем қарсы:

• Азық-түлік аллергиясы және кейбір тағамдарға, оның ішінде зімбірге төзбеушілік.
• Жүректің ауыр ауруы. Оларға инсульт және инфаркт, тахикардия, гипертония, вегето-тамыр дистониясы жатады.
• Асқорыту жүйесінің созылмалы аурулары. Бұл гастрит, жаралар, панкреатит, бауыр циррозы, ішектің қабыну синдромы және т.б.
• Екінші немесе үшінші триместрдегі жүкті әйелдер.
• Мейірбикелік аналар.

Назар аударыңыз! Дәмдеуіштер пайдалы және зиянды, сондықтан нақты және жағымсыз жақтарын білу жағымсыз салдардан аулақ болуға көмектеседі және денсаулыққа үлкен ықпал етеді.

Денеге арналған зімбірдің қарсы көрсеткіштері мен қасиеттері осы жерде сипатталған.

Арықтау үшін қалай қолдануға болады: қызықты рецепттер

Дене салмағын азайту үшін тамақтануға салмақ жоғалтуға арналған сусындар жасауға арналған тағам мен дәмдеуіштер қосылады.

Дәмдеуіштер қосылған айран

Кефир - бұл пайдалы саңырауқұлақтар мен бактериялардың кешені бар диеталық өнім, олар:

1. ішек микрофлорасын қалыпқа келтіру;
2. ағзадағы метаболизмді жақсарту;
3. сонымен қатар салмақ жоғалтуға әкеледі.

Бұл өнімді кешке және тіпті түнде тұтынуға болады.

Айранға дәмдеуіштер қосқаннан кейін токсиндер денеден шығарылады, майлар жағылады және қартаю баяулайды.

Куркумамен

Куркума қосылған айран ас қорытуды, зат алмасуды жақсартады және денені пайдалы бактериялармен қанықтырады. Осы дәмдеуіш рецепті бойынша айранды турмерикамен пісіру даршын мен зімбірмен үйлеседі.

Құрамы:

• Бөлме температурасында 1 кесе жаңа айран
• 0,5 ас қасық ұнтақталған зімбір тамыры;
• 0,5 ас қасық даршын;
• 1 шай қасық куркума (жалпақ)
• 1 шай қасық бал (дәміне қарай қосылады).

Дайындық: айранға дәмдеуіштер қосып, араластырыңыз.

Қолдану түрі: түсіру режимінде айран мен куркума қоспасы күніне бір рет түнде қолданылады, содан кейін олар күннің соңына дейін қолданылмайды. Кейде қоспаны таңертең қабылдауға болады. Ауыз судан басқа сусындар ішу ұсынылмайды. Жазылу саны айына 4 рет.

Қызыл бұрыш

Бұл арықтататын сусынның құрамында айран, даршын, зімбір және қызыл бұрыш бар.

Құрамы:

• Бөлме температурасында 1 кесе жаңа айран
• 0,5 ас қасық ұнтақталған зімбір тамыры;
• 0,5 ас қасық даршын және бір шымшым бұрыш.

Дайындық: тостағанға айран құйыңыз, бұрыш, даршын, зімбір қосып, біртектілікке дейін араластырыңыз. Сусын дереу ішуге дайын.

Қабылдау бөлмесі: таңертең таңғы асқа немесе кешкі асқа 3-4 апта бойы бір стакан осындай айран ішіңіз. Сонымен қатар, айран ораза тұтатын күн бар.

Кофе

Бұл зімбір-даршын арықтататын сусын, қосымша фунттарды тез тастағысы келетіндердің классикалық рецепті болды. Майдың күйіп кетуі сусынның және дәмдеуіштердің пайдалы қасиеттеріне байланысты пайда болады.

Құрамы:

• 200 мл қайнаған су;
• 2-3 шай қасық ұнтақталған кофе;
• 2-3 данадан тазартылған зімбір;
• 2 даршын таяқшасы;
• 1 шай қасық қант.

Дайындық:

1. Шыныаяққа кофе, қант және даршын таяқшаларын құйыңыз.
2. Қайнаған суды құйыңыз. 7-10 минутқа қалдырыңыз.
3. Осы уақытта зімбірді тазалап, жұқа тілімдерге кесіңіз. Тостағанға зімбір қосыңыз.
4. 7 минутқа қалдырыңыз.

Қабылдау курсы: тәулігіне 3-4 стакан осындай сусын ішуге рұқсат етіледі. Қажет болса, жылы немесе суық ішіңіз.

Шай

Көптеген адамдар төмен калориялы диетаны ұстану арқылы салмақ жоғалтқысы келеді. Зімбір мен даршын шайы пайдалы сусын. Сусынды дайындаудың негізі қара немесе жасыл шай болып табылады. Жасыл шай - семіздікпен күресу құралы, қара шай - энергия алу тәсілі.

Жасыл

Шығыс әдет-ғұрыптарына хош иісті заттар жатады. Зімбір мен даршыннан жасалған шай ыстық немесе салқын түрде ішіледі.

Құрамы:

• 2 тілім зімбір тамырынан тазартылды
• ащы даршын;
• 1 сағат қасық;
• су - 500 мл.

Дайындық:

1. Даршын мен зімбір кесектеріне қайнатылған су құйып, 30 минут қоя тұрыңыз.
2. Алынған сорпа сүзіліп, қыздырылады, содан кейін шай жапырақтары қосылады.

Қабылдау бөлмесі: тамақтанудан 2-20 минут бұрын көк шай ішудің мағынасы бар. Кейде мұндай сусынға 2-3 жалбыз жапырағы қосылады. Даршын зімбір шайы жалбыз қосылған балғын, толыққанды дәмге ие болады, ал төсек алдында ішу жүйкені тыныштандырады және стрессті жеңілдетеді.

Алма бар

Алма денені темірмен, пайдалы заттармен байытады, артық сұйықтық пен токсиндерді кетіреді, метаболизмді және салмақ жоғалтуды жеделдетеді.

Құрамы:

• шай (қара) - 1 ас қасық;
• даршын;
• зімбір (ұнтақталған) - 1 шай қасық;
• алма - 0,5 дана;
• су - 1 литр.

Дайындық:

1. Ингредиенттерді шайнекке салыңыз. Қаласаңыз, бал қосыңыз.
2. Шайнекті қайнатыңыз, пісіргеннен кейін 2-3 минут тұрыңыз.
3. Қайнаған су құйыңыз, үшінші сағатқа пісіріңіз. Арықтау үшін ыстық шай ішіңіз.

Лимон мен балмен

Лимон, зімбір, даршын және балға негізделген сусындарда пропорциялар мен қасиеттер өзара байланысты.

Маңызды! Ингредиенттердің әрқайсысы метаболизм мен дене тонусының қалыпқа келуіне әсер етеді. Бал мен лимон қосылған қоспаны қалай дұрыс жасау керектігін есте ұстаған жөн, сонда салмақ тастауға көмектесетін өнім болады.

Бұл сусынды дайындау үшін сізге келесі ингредиенттер қажет:

• су - 1 литр;
• бал - 2 ас қасық;
• жаңа зімбір тамыры - 4 см;
• жарты лимон;
• 1 даршын таяқшасы

Дайындық: даршын мен лимонды таза дайындалған ыдысқа салыңыз, үстіне қайнаған су құйыңыз. Сусын үш сағат бойы тұндырылады, сондықтан оны ішіңіз.

Ерекше ереже - бал жаңа сусынға қосылады.

Арықтауға арналған лимон қосылған зімбір туралы мына жерден оқыңыз.

Тұндырма

Пайдалы қасиеттерінің арқасында зімбір мен даршынның тұнбасы ағзадағы токсиндерді кетіреді, ас қорытуды қалыпқа келтіреді және тыныс алуды жақсартады. Күн сайын зімбір мен даршыннан инфузия алынады. Дәмді жұмсарту үшін бал қосыңыз.

Құрамы:

• 1,5 литр су;
• 50 г жаңа зімбір тамыры;
• кесектер;
• даршын таяқшасы;
• 1 ас қасық бал (міндетті емес)

Дайындық:

1. Суды жылытыңыз.
2. Су қайнатылған кезде зімбір мен даршын қосып, сорпаны 15 минут тұндыру үшін қалдырыңыз.
3. Тұнбаны салқындатыңыз, сүзіп алыңыз және 1 ас қасық балмен тәттілеңіз.

Қабылдау деңгейі:

• Аш қарынға 2 кесе ыстық инфузия;
• Таңертең 1 стакан кешкі ас алдында, жылы немесе ыстық;
• Күннің ортасында жылы немесе ыстық тағамдардан бұрын 1 кесе.

Біз мұнда зімбірден арықтауға арналған түрлі құралдарды дайындау туралы әңгімелестік.

Мүмкін болатын жанама әсерлер

Назар аударыңыз! Шөптен жасалған дәрілер зиянсыз және ағзаға зиян тигізбейді деген қате түсінік. Өсімдіктер аллергиялық реакциялар тудыруы мүмкін екенін ұмытпаңыз, олар табиғаты бойынша аллергендер.

1. Осы дәмдеуіштерді шамадан тыс қолданған кезде, есекжем, назофаринстің тітіркенуі және басқа белгілер, қан ағымының жоғарылауы, қан тамырлары қабырғаларына шамадан тыс қысымның түсуіне жол беріледі, бұл гипертония мен жедел жүрек соғуын тудырады.
2. Сонымен қатар, зімбір мен даршын қолданудың сирек әсерінен іштің кебуі, жүрек айнуы және қыжылдау күтілуде.

Осындай жағымсыз сәттерді болдырмау үшін зімбір мен даршын қолданар алдында дәрігермен кеңесіңізкөрсетілген тарифтермен рецепт алу.

Іс жүзінде зімбір мен даршын метаболизмді жылдамдатып, салмақ жоғалтуға әкелетіні дәлелденді. Өкінішке орай, жақсы нәтижеге жету үшін шамадан тыс диета мен жаттығуларсыз керемет. Мақалада сипатталған дәмдеуіштер көмек ретінде ұсынылады, сондықтан оларды фанатизмсіз пайдалану керек, сондықтан сіздің денсаулығыңызға зиян тигізбеңіз.

Бейнені қараңыз: Арықтауға арналған ғажайып сусын! (Маусым 2024).