Үйде ішекті қалай тез және тиімді тазартуға болады
Үйдегі ішектерді денсаулығыңызға зиян келтірмей қалай тез және тиімді тазартуға болады? Жанама әсерлерді қалай болдырмауға болады, алдын-алудың қандай әдістері бар және клизмасыз қалай тазартуға болады? Осы сұрақтарға жауаптарды мақалада қарастырамыз.
Ғылыми зерттеулердің нәтижелері бойынша асқазан-ішек ауруларының 50% -дан астамының көзі қождалған ішек болып табылады. Шлактар мен токсиндер патогендік микрофлораны қалыптастыратын және ағзаны уландыратын бактериялардың көбеюіне ықпал ететін тамаша жағдай жасайды. Мұның бәрі уақыт өте келе созылмалы түрге ауысатын аурулардың дамуына ықпал етеді.
Майлы, зиянды тағамға деген сүйіспеншіліктің және аз қозғалатын өмір салты - бұл фекальды тастар және фекальды бітелулер. Медициналық тәжірибеде шамамен 40 жыл ішінде адам ағзасында шамамен 10 килограмм паразиттік организмдердің тіршілік ету ортасы болып табылатын қырық килограммға жуық нәжіс тастары жиналған жағдайлар болған.
Дененің осындай сыни жағдайға түсуіне жол бермеу үшін сіз үйде жасай алатын ішектің алдын-алу процедураларын қажет етесіз. Ішекті тазартудың бірқатар тиімді және қол жетімді балама әдістері ежелден бері қолданылып келеді, бұл өмір сүру процесінде ондаған жылдар бойы жиналатын улармен созылмалы интоксикацияның алдын алады.
Сақтық шаралары және қарсы көрсеткіштер
Колонды жуу ағзаға зиянсыз, егер ол химиялық заттарсыз және дәрігердің кеңесінен кейін ғана жүргізілсе. Ішекті тазартудың артықшылықтарына қарамастан, сіз оларды қолдануға болмайтын шектеулерді ескеруіңіз керек.
Колонды жуған жағдайда келесі жағдайларда бас тартуға тура келеді:
- Жүктілік;
- Етеккір;
- Қынаптың пролапсы;
- Колон ауруы;
- ІІІ дәрежелі гипертония;
- Бүйрек және жүрек жеткіліксіздігі.
Ауру кезінде: Крон ауруының өткір кезеңі, жаралы колит, дивертикулит, ауыр геморрой, ішекті жуу қатаң түрде қарсы.
Ішектің денсаулығына назар аудару керек, себебі бұл орган организмдегі ең ластанған орын. Таза және сау ішек салауатты өмірдің негізі және кепілі деп аталады.
Үйде колонды халықтық әдістермен тазарту
Ондаған жылдар бойы денені тазарту халықтық әдістерді қолдану арқылы жүзеге асырылды. Олардың ішіндегі ең атақтысын қарастырайық.
Қабыршақ
Кебек - бұл талшыққа бай, қорытылмайтын, сондықтан организмге сіңбейтін тағам. Асқазан-ішек жолында бола отырып, талшық ісінеді. Оны жуу үшін көп сұйықтық қажет болады.
Кебек - ішектен фекальды тастарды «ығыстыруға» және токсиндерді, ауыр металдарды және улы заттарды кетіруге арналған тамаша құрал. Табиғи өнім ағзаға зиян келтірмейді, микрофлораның күйін және қоректік заттардың сіңу сапасын жақсартады.
Кебек барлық адамдар үшін қол жетімді. Оларды азық-түлік дүкендерінен және дәріханалардан таба аласыз. Кебек 2 ас қасықтан алынған. күніне үш рет тамақтанудан жарты сағат бұрын қасықтар. Кебек 0,5 литр сумен жуылады. Толыққанды ішекті тазарту курсы бір айға есептелген, қайталап тазарту 12 айдан кейін ұсынылады.
Дәнді дақылдар
Ішектің тазаруымен әдеттегі диетаға кіретін тағаммен жұмыс істеуге болады - бұл жарма дайындалған жарма. Дәнді дақылдардағы диеталық талшық асқазан-ішек жолын нәзік тазартады.
Осы мақсаттарға өте қолайлы: қарақұмық және меруерт арпа, қоңыр күріш, сұлы.
Көкөністер
Күнделікті рационға жаңа піскен көкөністер қосылса, тазарту процесін жылдамдатып, оны тиімді ете аласыз. Талшыққа бай шикі көкөністер ас қорыту жолдарының табиғи тазаруын ынталандырады.
Ішектерді тазартудың ең жақсы көмекшілері: қызылша, ақ және қызыл қырыққабаттың барлық түрлері, сәбіз, болгар бұрышы, цуккини, қияр, балдыркөк. Ең бастысы, көкөністердің құнды қасиеттерін жоймаңыз, олар тағамға тек шикізат қосылады.
Салаттар дәмді шешім болады. Көкөністерді үгітуге немесе ұсақтауға болады, оларға дәміне қарай күнбағыс немесе зәйтүн майын қосыңыз.
Алма
Көкөністер сияқты алма да талшыққа бай. Тәтті және қышқыл алма сорттарының құрамында асқазан-ішек жолында жиналатын токсиндер мен токсиндерді ерітетін жеміс қышқылы бар. Тәтті алма құрамында бұл қышқыл жоқ, сондықтан оларды тазалауға тиімді емес.
Ішекті алма арқылы тазарту бір күн ішінде жүзеге асырылады. Бұл күні сізге 2 килограмм тәтті және қышқыл алма жеп, көп су ішу керек болады. Алма 60 минут сайын тең бөліктерде жұмсалады. Тазарту үшін газсыз су қажет. Бұл күнгі тамақ тек алмаға ғана қатысты.
Осы әдіспен ішекті тазарту айына екі реттен көп емес және дәрігермен кеңескеннен кейін ғана жүзеге асырылады.
Шөптер
Ежелгі дәуірден бастап шөптер медицинада, соның ішінде ішектерді және бүкіл денені тазарту мақсатында қолданылған. Бүгінгі күні олар осы мақсаттар үшін белсенді қолданылады. Шөптер қанға түсетін токсиндер мен уларды бейтараптандырады. Олардың әрекеті кең: холеретикалық, іш жүргізетін, шырышты еритін. Осы немесе басқа шөптерді қолданбас бұрын, олардың ағзаға әсері және мүмкін болатын жанама әсерлерімен танысқан жөн.
Жаңа сығылған шырындар
Колонды жаңа сығылған шырындармен тазарту тиімді және жағымды әдіс болып табылады. Ол үшін жаңа қышқыл жемістер қолданылады - цитрус жемістері, қышқыл алма, шие, қара өрік, шие өрігі және басқалары. Олар токсиндер мен нәжісті ерітетін жеміс қышқылының көп мөлшерін қамтиды, содан кейін олар денеден табиғи түрде шығарылады.
Әсерді күшейтуге шырындарды кебекпен толықтыру арқылы қол жеткізуге болады. Жаңа шырындармен тазарту процесі өте қарапайым. Бір күн ішінде тек табиғи шырын тұтынылады. Бір тағамға бір стакан шырын кіреді. Дозалар арасындағы аралық - бір сағат.
Ішекті тазартудың осы әдісіне екі аптада бір реттен артық емес жүгінуге болады.
Бейне кеңестері
Колонды дәрі-дәрмектермен тазарту
Ішекті тазартуда халықтық әдістерден басқа дәрі-дәрмектер көмектеседі, олардың ішіндегі ең танымал арзан әрі барлығына қол жетімді.
Кастор майы
Жүздеген жылдар бойы кастор майы көптеген ұрпақтар үшін іш қатуды емдеу және ішекті тазарту үшін қолданылған. Ол ас қорыту жолында тіршілік ететін бактерияларды, вирустарды, саңырауқұлақтарды және ашытқыларды жеңеді. Егер ішекте қабыну процесі басталса, кастор майы көмекке келеді, бұл жүйелі босату процестерін қалыпқа келтіреді және кейбір асқазан-ішек жолдары проблемаларын жояды. Кастор майы жұмсақ әсер етеді, сондықтан ол 4 жастан асқан балаларға жарамды.
Магний сульфаты
Магний сульфаты - танымал колонды тазартқыш. Атауларымен сатылады: Магнезия, Эпсом тұзы, Эпсом тұзы. Негізгі қасиеттері - организмнен токсиндер мен токсиндерді шығару, іш қатуды жою, асқазан-ішек жолын тазарту, жалпы ас қорыту процесін жақсарту.
Магний сульфаты күшті іш жүргізетін әсерге ие, сондықтан оны қолданғанда үйден кетуді жоспарламау керек. Ішектерді тазарту үшін препаратты таңертең 200 мл суға 2-4 шай қасық магний сульфатының пропорциясында қабылдау керек. Процедураның дегидратацияға жол бермеуі және судың тепе-теңдігін сақтау үшін сіз мүмкіндігінше су ішуіңіз керек.
Белсендірілген көмір
Белсендірілген көмір арзан және тиімді агент болып табылады. Белсендірілген көмірдің негізгі қасиеті - абсорбент. Сұйықтықпен бірге асқазан-ішек жолында болатын зиянды заттарды тез сіңіру қабілеті оны медициналық қолдануға әкелді.
Препарат әртүрлі тамақтан уланудың салдарын жою үшін тағайындалады. Ол улы заттарды сіңіріп, оларды табиғи жолмен организмнен шығарады. Белсенді көмірді тазарту бағдарламасы өте қарапайым: таңертең, түскі және кешкі уақытта 5-8 таблеткадан ішеді. Курс үш күннен жеті күнге дейін созылады. Дозаны дұрыс анықтау үшін дене салмағы ескеріледі. Ол есептеледі: 10 кг салмаққа бір таблетка. Белсенді көміртек ішектерді жанама әсерлерсіз жұмсақ тазартады.
Клизмасыз ішекті токсиндерден қалай тазартуға болады
Үйде колонды тазарту қиын емес, бірақ жауапты процедура, іш қатудан зардап шегетіндер үшін пайдалы. Асқазан-ішек жолын жинау ағзаның кез-келген толық тазаруының алдында жүреді.
Егер сіз клизманы тазарту үшін қолданғыңыз келмесе, келесі әдістерді қарастырыңыз.
- Су... Қарапайым су - бұл ішекті тазартудың керемет құралы. Таңертең таңертең бірнеше шай қасық тұз қосып, кем дегенде он стакан су ішіңіз. Тапсырманы бір тәсілмен шешу қиын, бір сағат ішінде сұйықтықты тең бөліктерде тұтыну қажет. Дәріханаларда сатылатын ішекті тазартатын арнайы тұз немесе қарапайым ас тұзы да процедура үшін жарамды. Ерітінді дайындау үшін пропорция байқалады: бір шай қасық тұз литр суда ериді. Процедура кем дегенде үш-бес рет қайталанады. Тұзды суға негізделген тазарту процедураларына қарсы көрсеткіштер ішек және асқазан аурулары болып табылады.
- Минералды су... Ішекті тазартудың екінші нұсқасы - ксилитолмен минералды суды қолдану (қант диабетімен ауыратындарға арналған қант). Біз минералды судың бөтелкесін 36 ° C-қа дейін қыздырамыз. Сұйықтықтың жартысын алып, 1,5 ас қасық қосыңыз. ксилит қасықтары. Ксилитол ерігенше араластырыңыз және ішіңіз. Эффектке жету үшін сізге кем дегенде жиырма минут қозғалуға тура келеді. Содан кейін қалған су ішіліп, қайтадан жиырма минуттық жұмыс істейді. Енді минералды суды бітіріп, атқарылған жұмыстың алғашқы оң нәтижелерін күту қалады.
Бейне бойынша ұсыныстар
Үй ішегінен ішекті тазарту кез келген адамға қол жетімді. Бұл процедура арнайы дағдыларды қажет етпейді және көп уақытты қажет етпейді, бірақ жалпы денеге тиімді әсер етеді. Тазарту органдардың толық жұмыс істеуі үшін әсіресе маңызды. Дене қамқорлық пен қамқорлыққа керемет әл-ауқатпен жауап береді. Белсенді өмір, пайдалы тамақ және үнемі тазарту процедуралары денені жақсы күйде ұстауға, жастық пен сұлулықты ұзартуға көмектеседі.