Қатты ысқыруды қалай үйренуге болады

Адам ойын алаңының жанында болғанда, ол әр түрлі дыбыстарды естиді. Үлкен компанияға жиналған балалар айқайлайды, күледі және, әрине, ысқырады. Барлығы бірдей қатты ысқырықпен мақтана бермейді. Саусақпен және саусақсыз қатты ысқыруды үйрену туралы әңгімелестік.

Үнемі жаттығу жасау арқылы өнерді жетік меңгеруге болады. Әр сессия қолды жуудан басталуы керек. Сіз саусақтарыңызбен ғана қатты ысқыра аласыз. Әрине, ысқырықты меңгере отырып, гигиена мен денсаулықты ұмытпаңыз.

Қадамдық іс-қимыл жоспары

Мен уақыт бойынша тексерілген алгоритмді ұсынамын, оның көмегімен сіз қысқа мерзімде ысқыруды үйренесіз. Сіздің ысқырығыңыздың деңгейі сіздің құрдастарыңызда қызғаныш пен таңданыс тудырады.

Менің ысқыру техникам тістерімді ерніммен жабуды көздейді. Ерніңізді ішке қарай ораңыз. Саусақтар еріннің орнын сенімді түрде бекітеді.

1. Қажет болса, саусақтардың орналасуын өзгертіңіз. Бірақ, олар ауыздың ортасында болуы керек. Бірінші фалангқа дейін саусақтарыңызды аузыңызға салыңыз.
2. Ашық сақинаға бүгілген бас бармақ пен сұқ саусағыңызды пайдаланыңыз. Тырнақты ішке қарай бағыттап, төменгі ерінді саусақтарыңызбен мықтап басыңыз.
3. Тілді төменгі таңдайға басыңыз. Бұл әдіс сізге дем шығарған кезде ауа бағытталған қиғаш жазықтықты алуға мүмкіндік береді. Ауа ағынын бақылау үшін жоғарғы тістеріңіз бен тіліңізді қолданыңыз.
4. Жоғарыдағы әрекеттерді мүмкіндігінше жиі қайталаңыз. Ысқырудың алғашқы белгілері пайда болғаннан кейін, тілдің, тістердің, саусақтардың және еріннің орналасуын ұмытпаңыз.
5. Дыбыстың тонусын анықтайтын дем шығару күшімен тәжірибе жасаңыз. Тіліңіздің ұшымен дәйекті, сапалы дыбыс шығаратын нүктені табыңыз.

Ысқыруды білетін адамдардың айтуы бойынша саусақтарыңызды қолданбай өнерді игеруге болады. Оларды жақ пен ерін бұлшықеттері ауыстырады. Біз бұл техниканы кейінірек қарастырамыз.

Бейне нұсқаулық

Сіз дұрыс және қатты ысқыруды қалай үйренуге болатындығы туралы алғашқы идеяны алдыңыз. Бастапқыда нәтиже бермеуі мүмкін, бірақ көп жаттығсаңыз, мақсатыңызға жетесіз.

Алдымен сіз әртүрлі шуды көбейте аласыз, ол ақыр соңында сибилантты дыбысқа айналады. Бұл сіздің дұрыс бағытта жүргеніңізді және сіздің мақсатыңыз жақын екенін көрсетеді.

Саусақтарыңызбен қалай ысқыруға болады

Егер сіз бірнеше минут ішінде бұлбұл-қарақшы бола аламын деп ойласаңыз, онда сіз өте қателесесіз. Қатты ысқыру техникасын меңгеру үшін ұзақ уақыт бойы үнемі жаттығу керек болады. Мақаланың тақырыбын жалғастыра отырып, біз негіздермен танысамыз және саусақтарыңызбен ысқыруды қалай үйренуге болатындығын егжей-тегжейлі қарастырамыз.

Ысқырық адам өмірінде маңызды рөл атқарады. Кейбіреулер оны эмоцияны көрсету үшін пайдаланады, ал басқалары оны назар аудару үшін пайдаланады. Ғалымдардың айтуы бойынша ысқырық - жалғыздық пен депрессияға тамаша ем.

Әр нұсқаның артықшылықтары мен кемшіліктері бар, оларды басшылыққа ала отырып, олар белгілі бір жолды таңдайды. Мен саусақтарыңызбен ысқыруды қарастыруды ұсынамын.

1. Қолыңызды мұқият жуыңыз, өйткені саусақтарыңызды аузыңызға жабыстыруға тура келеді. Тістеріңізді толығымен жабу үшін екі ерінді ақырын бұраңыз. Сіз тіссіз кемпірге ұқсауыңыз керек.
2. Келесі қадам - ​​ысқыру үшін саусақтарыңызды аузыңызға дұрыс орналастыру. Әйтпесе, ысқырудың орнына сіз жай ауаны үрлей аласыз. Тек ерніңізді саусақтарыңызбен ұстаңыз. Қалған жұмыс тілдің орналасуына байланысты.
3. Саусақтардың дұрыс орналасуының екі нұсқасы бар. Бірінші нұсқа тек бір қолдың саусақтарын, екінші әдіс екі қолды қамтиды.
4. Тіліңді дайында. Саусақтарыңызды ортаға қарай тырнақпен аузыңызға қойып, тіліңізді тістерден және төменгі таңдайдан мүмкіндігінше алшақтатыңыз. Бұл позиция сізге жаттығуды бастауға мүмкіндік береді.
5. Терең дем алғаннан кейін саусақтарыңыз бен тіліңізді бір қалыпта ұстап, ауаны аузыңыздан баяу жіберіңіз. Егер сіз ұзақ уақыт ысқыра алсаңыз, оңтайлы нүктені табу үшін саусақтарыңызды немесе тіліңізді жылжытыңыз.

Супер видео лайфхак

Қадамдық алгоритмді басшылыққа ала отырып, сіз көп ұзамай өзіңізді және басқаларды қатты ысқырықпен қуантасыз. Мүмкін, бұл қарапайым іс-әрекет хоббиге айналуы мүмкін, және сіз нағыз кәсіби маман бола отырып, кез-келген күрделіліктегі әуендерді оңай ысқыра аласыз.

Қалай саусақтарсыз ысқыруға болады

Кейде ысқыру мүмкіндігі өте пайдалы, әсіресе саусақтарыңызды қолданудың қажеті жоқ болса. Егер сіздің қолыңызбен белгі берудің мүмкіндігі болмаған кезде және айқайлауға құлшыныс болмаса, ысқырық оңай назар аударады.

Саусақсыз ысқырық техникасы қарапайым, оны кез-келген адам игере алады. Ойнау үшін ерніңізді ерекше қалыпта ұстауыңыз керек. Мұны қалай жасау керектігі туралы оқыңыз.

№1 әдіс

• Төменгі иекті сәл алға қарай жылжытыңыз. Ең бастысы - төменгі ерні тістерді толығымен жауып, оларға тығыз басылған. Алдымен қиындықтар туындауы мүмкін. Сондықтан, ерніңізді саусақтарыңызбен басыңыз. Сақтықпен жүріңіз, әйтпесе тіс ауруы пайда болады.
• Алгоритмде тілдің қатаң бекітілуі қарастырылмаған. Ол ауа ағындарына оңай әсер етуі керек. Тіліңіздің ұшын тістеріңізден бірнеше миллиметр алшақтатыңыз. Дем шығарған кезде ауа тілдің астынан өтеді.
• Егер сіз бастапқыда саусақтарыңыздың көмегінсіз сәтсіздікке ұшырасаңыз, үмітіңізді үзбеңіз. Табысқа жетудің кілті - тұрақты жаттығу немесе екінші ысқырық техникасы. Ол тек еріннің орналасуымен ерекшеленеді.

№2 әдіс

1. Айна алдында тұрып, мүмкіндігінше демалыңыз. Ерніңізді «О» әрпімен қысыңыз. Ауа шығатын жерді кішкентай етіп жасаңыз.
2. Тіліңізді төменгі тістеріңізге аздап тиетін етіп орналастырыңыз.
3. Баяу дем шығарыңыз. Бұл бастапқыда таза емес болып көрінуі мүмкін. Тілді манипуляциялау сапаны жақсартуға көмектеседі.

Сіздің алғашқы саусақсыз ысқырғыш жаттығуларыңыз үшін, оқуды жылдамдату үшін ауаның аз мөлшерін пайдаланыңыз. Уақыт өте келе, қатты соғуды үйреніңіз.

Нәтижеге қол жеткізу үшін бірнеше күн немесе апта қажет. Осы уақыттан кейін пәтерді жинау кезінде немесе барбекю пісіру кезінде сүйікті әуендеріңіз ысқырады.

Сабанмен қалай ысқыруға болады

Әр адамның өмірі эмоционалды тәжірибе мен стресстік жағдайлармен бірге жүреді. Кейде күшті жүйке жүктемесін жою қиынға соғады.

Стресті азайтудың көптеген әдістері бар. Алайда, ең тиімділеріне айқайлау немесе ысқыру жатады. Дауыстап айқайлау оңай, бірақ егер сіз мұны кешке жасасаңыз, балконға шықсаңыз, көршілер түсінбейді және міндетті түрде полицейді шақырады.

Осыған байланысты сенімді ысқырық. Егер сіз бірнеше рет қатты және қатты ысқырған болсаңыз да, ешкім назар аудармайды, балалар мұны үнемі жасайды. Өз кезегінде, шиеленісті босатыңыз және көңіл-күйіңізді көтеріңіз.

Түтікпен ысқырудың екі әдісі бар. Бірінші жағдайда ерін негізгі жұмысты, ал екінші жағдайда тілді орындайды.

1. Ерінді түтікпен бүктеп, тілдің ұшын жоғарғы тістерге мүмкіндігінше жақындатыңыз. Сіз алған кішкене саңылау арқылы ауаны үрлеңіз. Нәтижесінде нәзік ысқырық пайда болады.
2. Екінші нұсқа, егер сіз тіліңізді түтікке бүктей алсаңыз, қолайлы. Тіл мен ерніңізден пайда болған тесік арқылы ауаны баяу үрлеңіз.
3. Егер ысқырықтың орнына әдеттегі шу пайда болса, көңіліңізді қалдырмаңыз. Бұл ысқырықты баптауды қажет ететін белгі. Аузынан жұмсақ ысқырық шыққанша тіліңізді ақырын жайыңыз.

Ысқыру мүмкіндігі сізге біреуге қоңырау шалу немесе назар аудару қажет болған кезде көмектеседі. Ысқырықтың көмегімен сіз өзіңізді зеріктіргенде көңіл көтере аласыз. Шеберліктің ауқымы кең және тек қиялмен шектеледі.

Бейне оқулық

Үйде ысқыруға бола ма?

Ақша мен кездейсоқ ысқырық арасында байланыс бар ма? Ырым сен үйде ысқырсаң ақша болмайды дейді. Мен бүкіл өмірімде белгілерге, наным-сенімдерге және нақыл сөздерге қызығушылық таныттым. Бірде мен көптеген сұрақтарға жауап берген маманмен сұхбаттасудың сәті түсті.

Неліктен адамдар сапар алдында ысқыру керек дегені маған қатты қызықтырды. Басқалары ысқырық ақшаның жетіспеуінің себебі деп санайды.

Сарапшы адамдар ысқырған кезде браундарға ұнамайтынын айтты. Кек алуға тырысқан тіршілік иелері үйлеріне ақша мен сәттілік жібермейді. Тағы бір пікір бар, оған сәйкес ысқырық зұлым рухтарды үйге кіргізбейді. Кімге сену керек?

Ысқырықтың табиғаты сиқырлы тамырға ие. Белгілерге сәйкес, су қоймасының жағасында ысқырған адам суды оята алады, ол оны түбіне жеткізу арқылы кек алады. Сонымен қатар, теңіз жағасында ысқыру көмектесе алады. Ертеде адамдар құдайларды осылай атайтын. Кейбір экстрасенстер желде ысқыруға қатаң тыйым салынады дейді. Әйтпесе денсаулығыңыздан, сәттіліктен және мансаптан айырылуыңыз мүмкін.

Психологтардың айтуынша, табиғатта сіз өз қалауыңыз бойынша ысқыра аласыз. Орманда серуендеуге шыққаннан кейін ұшатын құстарға көңілді ысқыруға тыйым салынбайды. Осы әрекеттің арқасында адам бейбітшілік пен келісімді үйренеді.

Егер сіз ырымшыл болсаңыз және үйде ысқырмасаңыз да, іс-әрекет сізге өте ұнаса да, жақсы балама - құбыр, гармоника немесе басқа үрмелі аспапты қолданыңыз. Мистиктердің пікірінше, мұндай дыбыстар зұлым рухтарды тітіркендірмейді.

Құбыр ойнау байытуға ықпал ететін хоббиге айналуы мүмкін. Үрмелі аспаптар ақша тартады дейді. Жалпы, біз ысқыруды қалай үйренуге болатындығын білдік, ал білім мен дағдыларды қалай жою керектігін өз еркіңізде білеміз. Келесі кездескенше және сәттілік тілеймін!

Бейнені қараңыз: Орыс тілінде сағатты қалай айтамыз?? (Маусым 2024).