40 жастан кейінгі ерлердегі орта өмір дағдарысы

Send

Бұл мақалада мен 40 жастан асқан ер адамдардағы орта жастағы дағдарысты, осы психологиялық проблеманың белгілері мен емдеу әдістерін қарастырамын. Егер 40 жастағы әйелдер тұрақты болып қалса, тынышталып, өмір сүріңіз, айналасындағылардың балалары мен немерелеріне назар аударыңыз.

Физиологиялық тұрғыдан алғанда, орта жастағы дағдарыс - бұл ерлердің шыңы. Күшті жыныстың барлық дерлік өкілдері, надандықтың салдарынан, менопауза тек әйелдердің проблемасы деп санайды.

Менопауза табиғатына қатысты білім мен пайымдаулар әр түрлі жыныстың өкілдері үшін іс жүзінде бірдей. Сонымен қатар, адамдар бұл туралы айтуға ұялады. Бұл туралы дәрігерлердің бәрі бірдей айтуға дайын емес.

Климакс - бұл ағзаның жыныстық гормондардан шыға бастайтын гормоналды өзгерістер, бәріне ашық. Сондықтан, бәрінде бар.

Қырық жасқа толған еркектерде жыныстық талғам жоғала бастайды. Әңгіме импотенция туралы емес. Күшті жыныста тілек әлдеқайда сирек пайда бола бастайды. Жасөспірім кезінде ер адамдар қыздарға және жыныстық қатынасқа байланысты заттарға үлкен қызығушылық танытады. Бұл қалыпты жағдай, бірақ жыныстық қатынас жас ұлғайған сайын біртіндеп төмендейді.

Кейбір ер адамдар мұны жайбарақат қабылдайды. Олар өз қызығушылықтарын жаңа нәрсеге ауыстырады және қызықты істер табады. Кейбіреулер автомобильдер мен құрал-жабдықтарға араласа бастайды, басқалары аң аулауды немесе сазан аулауды жөн көреді.

Кейбіреулер неғұрлым қатал әрекет етті. Олар жыныстық қатынасқа деген ұмтылыстың себебін өздігінен емес, сыртқы әлемнен табуға тырысады. Бірінші қарайтын адам - әйелі. 40 жасында ол аздап мықты болып өсіп, бұрынғы жыныстық қатынастан айрылып, қартайа бастады. Сондықтан, ер адамдар оны бәріне кінәлайды.

Жасы қырыққа келген ер адамдар жас қыздардың көмегімен өліп бара жатқан жыныстық қатынасты қалпына келтіруге тырысады. Ақылды ханымдардың еркектері жағында ойнайды, бірақ олар отбасынан кетуге асықпайды. Олар жас әйелдерге деген сүйіспеншілік серіктестің атақ-даңқымен немесе қаржылық мүмкіндіктерімен тығыз байланысты екенін жақсы біледі. Қаражат таусылған бойда махаббат найзағайдың жылдамдығымен жоғалады.

Орта жастағы дағдарыс туралы бейнелер

https://www.youtube.com/watch?v=BL_hgFmLkQ4

Көптеген ер адамдар махаббат құмарлықтарының тұңғиығына асығады және оның салдары туралы ойламайды. Және бұл табиғат адамның жаратылысына ақылмен қарауды таңдағанының фонында. Ол бірнеше жылдар бойы адамнан жыныстық қатынасты алып тастайды. Осы жаста денсаулық көбіне ақсап бастайды, ал жүрек-қан тамырлары аурулары көбінесе инсультқа немесе инфарктқа әкеледі, әсіресе ер адам потенцияны ынталандыратын дәрілерді белсенді қабылдап жатса.

Орта жастағы дағдарыстың белгілері

Орта жастағы дағдарыс - бұл көп жағдайда 40 жасында болатын эмоционалды қиын кезең. Осы уақытта көптеген ер адамдар жаңа басымдықтарға ие. Нақтырақ айтсақ, эмоционалды талаптар толығымен қанағаттандырылатын етіп өмір салты өзгереді.

Кейбір ер адамдар бұл кезеңді өте қиын сезінеді. Көбінесе ол сатқындықтың басты себебі болып табылады. Бұл ерте жастағы таңдауларды қайта бағалау мен қайта қарауға байланысты.

Қарапайым сөзбен айтқанда, орта жастағы дағдарыс - бұл құндылықтар мен басымдықтар жүйесінің түбегейлі өзгеруі. Мерзім өлімге әкелмейді және сіз одан аман қалуыңыз мүмкін. Шұғыл және дұрыс әрекет ету үшін сізге оның белгілерін білуіңіз керек.

Депрессия... Көптеген ер адамдар дағдарыс кезінде депрессияны бастан кешіреді, бұл көңіл-күй мен жұмыс қабілетіне әсер етеді, көбінесе жұмыс пен отбасына немқұрайлы қарайды. Депрессияға салмақ жоғалту, тәбеттің төмендеуі, ұйқының нашарлығы, күш-қуат жетіспеушілігі, үмітсіздік пен қайғы сезімі, маңызды нәрселерге қызығушылықтың болмауы дәлел.
Дүниеге көзқарастың өзгеруі... Күшті жыныстың өкілдері өмір салтын өзгертуге тырысады. Атап айтқанда, егер бұған дейін олар бұл жұмысты ұнатса, енді оны ауыстыра алады. Сот шешімдері мен құндылықтарға қарсы. Мұның кейінгі өмірге қалай әсер ететінін нақты айту мүмкін емес.
Өзгерістер мен шытырман оқиғаларға деген шөлдеу... Ерлердегі орта жастағы дағдарыстың тағы бір белгісі. Олар басқа машиналар сатып алады немесе ойын-сауық мекемелеріне көп уақыт бөледі. Бұл ескі күндерді еске түсіреді. Бұрын отбасымен көп уақыт өткізетін адамдар саяхатқа немесе экстремалды демалысқа ауысады. Әйел күйеуін қолдай алады немесе оған түсінбеушілік білдіре алады. Екінші жағдайда, ол әдетте жақсы аяқталмайды.
Ашуланған сезімдер... Қазіргі кезде ер адам орта жастағы дағдарысқа тап болған кезде, оған интроспекция жүргізу өте қиын. Ол өзінің сәтсіздіктеріне туыстарын, әріптестерін, тіпті басшыларын кінәлайды. Бұл жағдайда ерлі-зайыптының шетке кетіп, күйеуі бастаған жанжалдың негізсіз инфляциясына қосылмағаны абзал.
Әйел таңдауына күмәнданыңыз... Ерлі-зайыптылар ұзақ жылдар бойы бірге бақытты өмір сүріп, үйлену тойының бірнеше мерейтойын атап өткен кездер болады, бірақ соңында күйеуі өзінің жас кезінде қателік жібергенін мәлімдейді. Мұндай жағдайда әйелге ренжуге болмайды. Бұл сөздер дағдарыстың симптомы ретінде қарастырылуы керек. Түсіну керек, егер ер адам әйелін неке құруға мәжбүр етті деп айыптаса, ол отбасына қатысты ыңғайсыздық сезімін ақтауға тырысады.

Құрметті әйелдер, мұндай жағдайда, жұбайыңыздан естілетін сөздерге сенбеңіз. Осы кезеңде оның сөздері мен мінез-құлқы денеде және өмірде болатын өзгерістерге байланысты.

Орта жастағы дағдарыста не істеу керек?

40 жастан асқан ер адамда орта жастағы дағдарыста не істеу керектігі туралы айтудың уақыты келді.

Өткенге көз салуды қойып, өмір сүрген жылдарды санау керек. Егер өмір скучно және мағынасыз болса, оны түстермен толтыруға тырысыңыз. Жаңа және өте қызықты нәрсені білу жеткілікті. Мысалы, сіз балық аулауға, ағылшын тілін үйренуге немесе жақсы жүргізуші бола аласыз.
Тілектер мен идеяларды жүзеге асыруға назар аудару зиян емес. Көптеген ер адамдар бірінші кезекте баспанаға ақша табуға тырысады, содан кейін ғана саяхаттайды. Қазіргі өмір жағдайында жақсы демалу сәті келмеуі мүмкін. Нәтиже кешіктірілген өмір синдромы. Нәтижесінде ер адам өз өмірін дұрыс емес өткіздім және ескі заманда бар мүмкіндіктерді пайдаланбадым деп ойлайды. Сіз нақты өмірдің дәмін сезінуіңіз керек. Сіз шебер биші болғыңыз келе ме? Би сабақтарына жазылыңыз. Сіз адреналинді сезінгіңіз келе ме? Парашютпен секіріңіз. Орындалатын тілектер өмірге үлкен қуаныш әкеледі және дағдарыс белгілерін жеңілдетеді.
Оптимистік көзқараста болыңыз және қартайған кездегі аурулар туралы жаман ойлардан аулақ болыңыз. Денсаулық туралы ойлаңыз және оған барлық жағынан қамқорлық жасаңыз. Жаман әдеттерден бас тартыңыз, спортпен айналысыңыз және таза ауада серуендеуге және жақсы ұйқыға көңіл бөліңіз. Мұндай тәсіл депрессиялық ойлардан арылады.
Әрдайым және барлық нәрселерде жақсылықты байқаңыз, сәттілік пен сәттілікке назар аударыңыз. Біраз жетістікке жеткенде, өзіңізді мақтаңыз. Егер сіз әлемге оптимистік көзбен қарасаңыз, сіз дағдарыстың күшті әсерінен аулақ боласыз және одан тыныштықпен құтыласыз.
Нақты мақсаттар қойыңыз. Көңіл күйзеліске түсіп, бос жылдар туралы ойлаудан гөрі мақсат қоюға және оған жетуге бағытталу әлдеқайда жақсы. Табысқа жету үшін сізге тек бастау керек. Егер әрекетсіздік, жалқаулық пен көк түс дұрыс жолға түсуге кедергі болса, оларды қуып шығуға тырысыңыз.
Сізде барды бағалай білуге үйреніңіз. Көпшілігі өмірде аз нәрсеге қол жеткіздім деп санайды. Оларды қуантып, қуаныш сыйлайтын нәрселер бар екені сөзсіз. Сүйікті жұмыс, балалы әйелі, достарының көңілді компаниясы - сіз мұны қарапайым деп қабылдауға болмайды. Не екенін бағалаңыз.
Сіздің сүйікті іс-әрекетіңіз сізге осы кезеңнен оңай өтуге көмектеседі. Бұл сізге толыққанды және дамыған тұлғаны сезінуге көмектеседі. Әрбір ер адамның хоббиі болуы керек - спортпен шұғылдану, балық аулау, кескіндеме немесе монета жинау. Хоббимен бірге сіз пікірлес адамдар мен қарым-қатынасты таба аласыз.
Шаршау мен шамадан тыс жұмыстың алдын алу керек. Белсенді демалу және қажымайтын стресстен аулақ болу жеткілікті. Әйтпесе, сіз немқұрайды және ашуланшақ боласыз және бұл қасиеттер дағдарыстың алғашқы белгілері болып табылады.

Есіңізде болсын, орта жастағы дағдарыс - уақытша кезең. Көп уайымдамаңыз. Бұл жас процесі организмде болып жатқан эмоционалды-физиологиялық қайта құрумен байланысты. Сонымен бірге, қартаю мен ағзаның жетілуіне жақындағаны туралы басқаша ойлау керек. Ойлап көріңізші, қанша танымал адамдар өздерінің жасына қарамастан белсенді жұмыс істей береді. Таңқаларлық емес, өйткені олардың тәжірибесі жоқ жастарға қарағанда көп мүмкіндіктер бар.

40 жастан кейін ер адамдар үшін орта жастағы дағдарыс қанша уақытқа созылады?

Орта жастағы дағдарыстың көптеген серіктестері бар, соның ішінде құндылықтардың өзгеруі, депрессия, өмірдің мағынасыздығын сезіну, өзін-өзі аяу және бос болу. Осы факторлардың әсерінен табысты ер адамдар да әрқашан аяғынан тұра алмайды, ал мықты отбасылар әйнек тәрізді бұзылады.

Белгілі бір себептерсіз жетістікке жеткен адам жақсы жұмысты тастай алады, қатты депрессияға түсіп, кетіп қалады, сүйіктісіне ие болады немесе отбасынан кете алады. Бұл мінез-құлықты ешкім түсіндіре де, түсіне де алмайды. Ер адам өмірге қанағаттанбаушылықты білдіре бастайды және жоғалған мүмкіндіктерге жабысқандығын көрсете бастайды. Ол құрдастарымен үстірт әңгімелер жүргізеді, сәтсіздіктерге жақын адамдарын кінәлайды.

Дағдарыс уақытының шекарасы жоқ. Бір адамға дағдарыс бір жылға созылса, екіншісіне онжылдықтар созылады. Дағдарыстың ұзақтығы мен тереңдігі ер адамның мінезіне, оның жұмысына, әлеуметтік жағдайына, әл-ауқатына, отбасы мүшелерінің қолдауына тікелей байланысты.

Көбіне орта жастағы дағдарыс қоғам орнатқан стереотип ретінде қарастырылады, ол бірқатар құндылықтарға, соның ішінде бақытты отбасылық өмірге немесе табысты мансапқа негізделген. Бұл жас менің өмірімнің бетбұрыс кезеңін шектейді, бірақ бос және күңгірт рефлексияға бой алдыру мағынасы жоқ.

Психологтардың пікірінше, ер адам өткен өмірлік тәжірибені бағалап, алға қойған мақсатына қарай сенімді түрде алға ұмтылғанда жақсы. Қорытынды жасаудан және қорытынды шығарудан қорықпа. Сіз жағымды жақтарын тауып, оларға назар аударуыңыз керек. Бұл бақытты болашақ құрудың жалғыз жолы.

Адам эмоцияны басқара алмайтын жағдайлар жиі болады. Мұндай жағдайда психологтың көмегі зиян тигізбейді. Бұған ұялудың қажеті жоқ, өйткені бірінші кезекте қиын өмірлік кезеңді еңсеру керек, содан кейін сіз одан әрі қарай жүре аласыз.

Send