Қызылша қанға қалай әсер етеді және ол гемоглобинді көбейте ме? Қолдануға арналған рецепттер

Send

Қызылша - бұл пайдалы дәрумендер мен минералдардың қайнар көзі болып табылатын, оны пісіргенде немесе пісіргенде жоғалтпайтын көкөніс. Қызылшаны тұтынудың пайдасы өте зор. Көкөністе фолий қышқылынан, темірден және басқа қоректік заттардан басқа қанның тығыздығына әсер ететін салицин бар.

Тамыр дақылдарын қолдану қан құрамына қалай әсер етеді, гемоглобин көбейе ме және қызылшаны қалай дұрыс пайдалану керек - оқыңыз.

Бұл композицияға әсер ете ме?

Әрине, қызылша қан құрамына оң әсер етеді. Бұл көкөністің құрамында фолий қышқылы, темір сияқты маңызды заттар бар, олар қанның жаңаруы мен тазаруына қатысады, ал бетаин деп аталатын бөлек зат бауыр жұмысын жақсарта алады.

Ол қалыңдай ма, жіңішке ме?

Қызылша құрамында салицин бар, яғни. салицилаттарға жатады. Салицин, өз кезегінде, қанды сұйылтып, жоғары қан қысымын қалыпқа келтіре алатын зат.

Бұл қалай әсер етеді?

Ол гемоглобинді жоғарылатады ма, жоқ па?

Мен бірден айтуым керек, иә, бұл көкөніс гемоглобин деңгейін жоғарылатуға көмектеседі. Мұны 100 г қызылшаның құрамында 1,7 мг темір бар екендігімен түсіндіреді, яғни. Жалпы күнделікті жәрдемақының 7,8%. Мұндай индикатор құрамында темір бар ақуыздың өндірілуіне ықпал етеді, сонымен қатар кез-келген қызылшада гемоглобинді көбейтуге қатысатын басқа заттар бар, мысалы, В1 дәрумені және мыс.

Осы химиялық құрамның арқасында тамыржеміс анемиямен күресте жақсы жеңе алады. Бірақ пайдалы компоненттердің көпшілігінде жемістердің өзі емес, жаңа жапырақтары мен шыңдары бар екенін есте ұстаған жөн.

Гемоглобинді қалай көтеруге болады? Қызылша шырыны мен сәбіз шырынын қосындысы көмектеседі. Олар адам ағзасын көп мөлшерде күкірт, фосфор және басқа сілтілі компоненттермен қамтамасыз етеді. Мұндай құрам А дәруменімен бірге қан клеткаларын, атап айтқанда гемоглобинмен тамаша қамтамасыз етеді.

Ол бляшкалар мен токсиндерден тазарады ма?

Қан тамырларын қызылшамен тазарту тамаша алдын алу әдісі болып табылады:

церебральды инсульт;
атеросклероз;
жүректің ишемиялық ауруы.

Денені тазарту кезінде тәтті, майлы және қуырылған тағамдарды пайдалануға тыйым салынады.

Қызылша құрамындағы компоненттер қанға дәл қалай әсер етеді? Жауап қарапайым:

Темір және дәрумендер қан құрамына жақсы әсер етеді.
Витаминді кешендер және пектинді заттарқызылшада, қан тамырлары қабырғаларының икемділігін күшейтеді және арттырады, холестерин бляшектерінің пайда болуына жол бермейді, гемопоэз процестерін жақсартады.
Бетейн - тағы бір компонент - майдың метаболизмі мен қан қысымын қалыпқа келтіреді, сонымен қатар ісікке қарсы қасиеттері бар.
Магний қан қысымын төмендетуге қабілетті және жүйке жүйесін, атеросклерозды және жүрек ауруларын емдеуде қолданылады.

Пісірілген қызылша әлі күнге дейін өзінің пайдалы және тазартқыш қасиеттерін сақтайды. Сондықтан көптеген адамдар өте жақсы көретін қызыл борщ қан тамырларының бітелуін жойып, улы заттарды кетіре алады.

Қандағы қант жоғарылайды ма?

Қант диабетімен ауыратындар үшін ең жақсы шешім - қызылшаны аз мөлшерде тұтыну. Олар оны пісіре алады, қайнатады немесе бұқтырады. Өсімдіктің қабығымен бірге пісірілген болса да, термиялық өңдеу кезінде де өзінің қасиеттері мен пайдалы минералдарды сақтай алатындығына байланысты.

Қызылша, әсіресе шикі қызылша қандағы қант деңгейін жоғарылатады.

Қадамдық нұсқаулық: көкөністі қалай дайындауға және қолдануға болады?

Гемоглобинді жоғарылатыңыз

Мұны, жоғарыда келтірілген әдістерден басқа, кейбір рецепттер арқылы жасауға болады.

Салат

«Щетка»

Салаттың рецепті «щетка», ол гемоглобинді ғана емес, сонымен қатар ас қорыту жолдарының қалыпқа келуін қамтамасыз етеді. Мұндай салатты дайындау үшін сізге қажет:

Шикі қызылша мен сәбізді алыңыз.
Оларды ірі үккішпен үгітіңіз, содан кейін пышақпен кесіңіз.
Ингредиенттерді мұқият араластырыңыз.
Қаласаңыз, күнбағыс майын қосуға болады.
Үстіне жаңғақ үгіндісімен себіңіз.

Апельсин салаты

Саған қажет болады:

жұп қызылша немесе бір үлкен қызылша;
тұз;
2 түйір сарымсақ;
дәміне қарай шөптер мен дәмдеуіштер;
апельсин.

Әрекеттер:

Алдымен қызылшаны қайнатыңыз, содан кейін қабығын аршып, кез-келген мөлшерде кесіңіз.
Сарымсақ түйіршіктерін ұсақтап тураңыз.
Қызылша мен сарымсақты араластырыңыз, содан кейін бұрыш пен тұз қосыңыз.
1 ас қасықтан таңғышты дайындаңыз. л лимон шырыны немесе шарап сірке суы, және 3 ас қасық зәйтүн немесе күнбағыс майы және сығылған апельсин шырыны (жартысы).
Барлық салатты салатқа құйып, үстіне шөптерді салыңыз.

Шалғам және сәбіз қосылған

Келесі салатқа:

шалғам;
сәбіз;
қызылша;
зәйтүн майы.

Алдымен сізге барлық көкөністерді ұсақтап кесу керек немесе оларды ірімшік үккішпен үккіштен өткізу керек.
Барлығын кез-келген ыдысқа салыңыз және мұқият араластырыңыз.
Зәйтүн майымен дәмдеңіз, бірақ тазартылмаған күнбағыс майы да жұмыс істей алады.

Ешбір жағдайда сіз майонезбен дәмдемеуіңіз керек, өйткені бұл денсаулыққа зиянды.

Бұл салатты пайдалануға уақыт шектеулері жоқ.

Қызылша шырыны

100 мл барлық компоненттерді алдын-ала дайындау қажет:

қызылша шырыны;
сәбіз шырыны;
бал;
лимон;
коньяк.

Әрекеттер:

Барлығын бір контейнерге құйып, біртектілікке дейін араластыра бастаңыз.
Контейнерге жарық түспейтіндей етіп орап, оны тоңазытқышта қайнатыңыз.
1 шай қасықтан күніне 3 рет ішіңіз.

Сәбіз бен балдың қоспасы

Бұл қоспаны алу үшін сізге:

Қызылша мен сәбізді ірі үккіште үккіште өткізіп, оларға жұқа бал қосыңыз. Мұқият араластыру үшін. Ингредиенттер тең пропорцияда алынады.
Алынған қоспаны тұндыру үшін тоңазытқышқа салады.
Оны таңертең 1 ас қасықтан асқазанға, таңғы астан жарты сағат бұрын ішу керек.

Қоспаны қабылдау басталғаннан кейін бір аптадан кейін сіз нәтижені сезінесіз, өйткені рецептте гемоглобин деңгейін көтеретін көкөністер бар.

Тазалау

Бұл тез және оңай дайындалатын инфузия мен қайнатпалардың рецептеріне көмектеседі.

Қайнатпа

Оны дайындау үшін сізге қажет:

Орташа мөлшердегі қызылшаны жақсылап шайыңыз, бірақ витаминдерді сақтау үшін қабығын кетірмеңіз. Содан кейін оны үлкен кастрюльге салыңыз және бір литр су құйыңыз.
Тағы екі литр су құйыңыз, қайнатуды күтіңіз және барлық сұйықтық алдыңғы деңгейге дейін қайнатылғанша қызылшаны пісіріңіз.
Табаны алыңыз және қызылшаны алыңыз. Ол толығымен салқындағанша күтіңіз.
Үккіштің көмегімен тамыржемісті үккіштен өткізіп, сол суға лақтырып, қайтадан қайнатуды күтіңіз. 20 минут бойы баяу отта пісіріңіз.
Қоспаны сүзіп, сорпа салқындағанша күтіңіз.

Сорпаны күніне 2 рет, стаканның үштен біріне тамаққа қарамастан ішу керек.

Мұндай курс шамамен бір айға созылуы керек. Қаласаңыз, оны 5 немесе 6 айдан кейін қайталауға болады.

Тұндырма

Алдын ала дайындалыңыз:

қызылша - 1 кг;
қайнатылған су - 3 литр;
қалақайдың шоғы (жас желкек) - 2 дана.

Қызылшаны ұсақтап турап, қайнатылған суға құйыңыз.
Жоғарыдан қалақай немесе жас желкек қойыңыз.
Ашытудың алдын алу үшін күн сайын соңғысын өзгерту қажет.

Инфузияны таңертең және кешке 30 күн ішу керек.

Қызылша «барлық көкөністердің ханшайымы» деген лақап атқа ие, себебі олар ағзаға, әсіресе қан тамырларына оң әсер етеді. Сондықтан оны ешқандай жағдайда диетадан шығаруға болмайды.

Send