Өзіңізді сүюді, бағалауды және құрметтеуді қалай үйренуге болады

Send

Сәлеметсіздер ме құрметті оқырмандар! Бұл мақалада мен өзіңізді сүюді, бағалауды және құрметтеуді қалай үйренуге болатындығын айтамын. Сұрақ әрқашан өзекті болып табылады, сондықтан мен оны егжей-тегжейлі қарастырамын, психологтардан кеңестер беріп, тиімді жаттығулар жасаймын.

Адам өзін-өзі қаншалықты жақсы көретіндігі, өзін-өзі бағалайтындығы және құрметтейтіні өмірден қанағаттану мен сәттілікті анықтайды. Бұл сезімдер қаншалықты күшті болса, жеңістер мен жетістіктер соғұрлым көп болады. Әйтпесе, өмір жолында жеңілістер мен үнемі сәтсіздіктер болады.

Психологтардың пікірінше өзін-өзі бағалау - бақыттың негізі. Өзін-өзі құрметтейтін адам өзінің жеке басын пікірталассыз қабылдайды, құндылықтар мен қадір-қасиеттерді таниды. Сыйластық сүйіспеншілікті тудырады және адамдармен қарым-қатынас орнатады. Достар табу, жігіт немесе қыз табу оңайырақ.

Өзін-өзі сүймейтін, өзін бағаламайтын немесе құрметтемейтін адамдар өздерінен төмендік, қабілетсіздік және сенімсіздік сезінеді. Нәтижесінде күмән туындайды және бастаулар қиындықтармен бірге жүреді. Мұндай жағдайда мақсатқа жету немесе адамдармен қарым-қатынас орнату проблемалы болып табылады.

Мұндай адамдар бәрі өздеріне қарсы деген пікірде, және жақын болашақта олар мазақ пен айыптаудың астында қалады. Біреудің бағалауы қатты зардап шегеді, ал тым сезімталдық ұялшақтықпен және жағымсыз оқиғаларды күтумен үйлеседі, бұл адамдардың қоғамнан аулақ болуының себебі.

Жалғыздық жеңілдеудің кілті деп саналмайды. Мұндай адамдар моральдық және физикалық қолдауды қалайды, бірақ олар бұл туралы сұрауға батылы бармайды. Қарастырылып отырған сұраққа жауап тапқан адам қиындықтарға төтеп беріп, өмірден ләззат алады және жетістікке жетеді.

Өзіңізді қалай сүю керек - психология

Әр адам өзін жақсы көруі керек. Кейбіреулер мұны нарциссизм мен эгоизмнің көрінісі деп ойлап, өзіңізді неге жақсы көретініңізді түсінбейді.

Әркімнің балалары, күйеуі немесе әйелі бар. Бірақ әр отбасы мүшесінің өз өмірі бар және өзіңізге назар аударған дұрыс кезеңдер болады. Адамдар көбінесе өзін-өзі сүюді өзімшілдікпен салыстырады, бірақ бұл дұрыс емес. Бұл олардың «өзіңді сүй» тіркесінің мағынасын білмейтіндігімен байланысты. Сондықтан, мен мұны түсінуді ұсынамын.

Өзіңді жақсы көру - өзіңе сену деген сөз. Өзін сүйетін адам басқалардан гөрі мақсатқа жетіп, нәтижеге жете алатынын біледі.

Өзіңді сүю - денені әдемі деп бағалау. Жақсылыққа ұмтылуға ешкім тыйым салмайды. Егер сізге бүйірлерді алып тастау қажет болса, мұны жасаңыз, бірақ сұлулық адамның жан дүниесінде, күлімсіреуі мен көзінде екенін ұмытпаңыз.

Өзіңді сүю - бұл мүмкіндіктерді байыпты бағалау. Адам барлық салада маман бола алмайды. Біреу кейбір кішкентай заттарды сата алады, біреу ән айтады, ал біреу проблемаларды шеше алады.

Психологтар таланттарды ашуға, дағдыларды дамытуға және алыс шыңдарды бағындырудан бас тартуға кеңес береді.

Сіз өзіңізді сүйуге мәжбүрлей алмайсыз. Мақсатқа жетудің екі әдісі бар. Өзіңізді қалай болса солай қабылдаңыз. Егер ол нәтиже бермесе, кемшіліктермен күресіңіз.
Мінездегі немесе сыртқы келбеттегі кемшіліктерді кез-келген адам жеңе алмайды. Кейбір адамдар жарнаманы немесе сүйіктісінің тілектерін басшылыққа ала отырып, жамбасты алып тастау немесе жалпақ қарын алу үшін бар күшін салады. Сонымен бірге олар қажет пе екенін түсінбейді. Әрқайсысының өзіндік жағымды қасиеттері бар, қалауыңыз бойынша өзгергеніңіз абзал.
Өзін-өзі бағалауды арттырмай, сіз өзіңізге ғашық бола алмайсыз. Күштің белгісіздігі таланттарды ашуға кедергі келтіреді. Тек өзіне сенімді адам ғана өзіне ғашық бола алады, өйткені ол көп нәрсеге қабілетті. Сонымен қатар, ол жақын адамдарға сүйіспеншілік сыйлай алады.
Мақсатқа құрбандықсыз қол жеткізу мүмкін емес. Құрбандықсыз жасай алмайтын кезді және қажет болмаған кезде есіңізде сақтаңыз. Қажеттіліктерді назардан тыс қалдырмаңыз. Тамақты, киімді және ойын-сауықты таңдағанда, қызығушылықтар мен талғамдарды басшылыққа алыңыз.

Дене мен жанның әдемі екенін түсініп, өзіңізді жақсы көріңіз және айналаңызға қуаныш пен жарық сыйлаңыз. Мемлекетті сақтау үшін қалады.

Бейне кеңестері

Сіз шығармашылықты ұнатасыз ба? Оған көбірек уақыт беріңіз. Сіз мейрамханаларға барғанды немесе киінгенді ұнатасыз ба? Қате сезінбеңіз. Эмоция мен рахат әкелетін нәрсені жасаңыз. Бұл бақытты табудың жалғыз жолы.

Өзіңізді бағалауды қалай үйренуге болады - жаттығулар мен кеңестер

Кез-келген адам, жынысы мен жасына қарамастан, өмірге жаңа және құнды нәрсе әкелуге тырысады, бірақ нәтиже алғаннан кейін де ол өзін бағаламайды. Және бекер, өйткені бұл жақсы әрі ақылды болудың жалғыз жолы.

Бірінші қадам - сіз қаншалықты көп жұмыс жасағаныңызды өлшеу үшін өмір бойы жасаған маңызды істеріңіздің тізімін жасауыңыз керек. Нәтижесінде өзіңізді бағалауға себептер болады. Егер бұл орындалмаса, білім алуға ынталандырыңыз.

Өзін-өзі бағалауды жетілдіру... Мақсатқа жетудің ең жақсы тәсілі. Өзін-өзі бағалау адамның мүмкіндіктері мен әрекеттерін анықтайды, ал оның болмауы қарапайым нәрсені де жасауға мүмкіндік бермейді. Өзін-өзі бағалауды дамытуға дұрыс назар аударыңыз.
Өзін-өзі дамыту... Өз бетімен жұмыс жасаған адам ғана жетістікке жетеді. Дамуға назар аудара отырып, сіз өзіңізге және жақындарыңызға пайда әкелесіз. Кейінірек өмірде көп нәрсе сізге байланысты болатынын түсінесіз. Спортпен айналысыңыз, кітап оқыңыз, IQ деңгейін көтеріңіз және тәжірибе жинақтаңыз. Қателіктер мен сәтсіздіктер мақсатқа жетуге кедергі болмауы керек, өйткені олардың арқасында адам күшейіп, жақсарады.
Өзіңізді жақсы көріңіз және құрметтеңіз... Егер сіз өзіңізді бағалай білгіңіз келсе, өзіңізді әрдайым сүйіп, құрметтеңіз. Адам қатесіз және сәтсіз өмір сүре алмайды. Барлығының жағымды жақтары бар. Бас тартпастан, жағдайдан шығудың жолын іздеңіз. Мүмкін, тосқауылдан өткеннен кейін сіз бақытты табуға және жетістікке жетуге мүмкіндік аласыз.
Күшті жақтарын табыңыз... Кемшіліктерді назардан тыс қалдырмаңыз. Осының арқасында сіз өмірлік мәселелерді шешуге дұрыс қарайсыз және қиындықтарды жеңе аласыз. Оның қадір-қасиетін білетін адам оларды мақсатына сай пайдаланады.
Тәжірибе... Әрекетсіздік арқылы өзіңізді бағалауды үйрену шындыққа жанаспайды. Бақыт пен сәттіліктің кілті - практика. Мен сізге іс-әрекеттен бастауға кеңес беремін. Егер сіз оларды құрметтей бастасаңыз, өзіңізді және басқа адамдарды қоршаған әлеммен бірге бағалауды үйреніңіз.
Өмірлік мақсат пен құмарлықты табыңыз... Сіздің хоббиіңіз қуаныш әкеледі, және сіз нәтижеге қарамастан өзіңізге құрметпен қарай аласыз.

Тізімделген ұсыныстар мен кеңестерді басшылыққа ала отырып, сіз өзіңіздің стратегиялық мақсатыңызға жетесіз, бақытты табасыз және табысты адам боласыз.

Өзіңізді және өзгелерді қалай құрметтеуге болады

Тек өзін сыйлайтын адам ғана бақытты адамға айналады және өмірден ләззат алады. Әлем адамдарға ережелерді таңдайды, бұл сенімділікке зиянды.

Өзін сыйламайтын адамдарға басқалар сыйламаушылықпен қарайды. Мұны бәрі біледі, бірақ бәрі де өмірде бір нәрсені өзгертуге тырыспайды. Өзін-өзі бағалауды үйрену қиын емес.

Сыртқы түріне және сипаттағы кемшіліктерге қарамастан өзіңізді қабылдаңыз... Мінсіз адамдар жоқ.
Өзін-өзі дамытумен айналысыңыз және жоғары деңгейге ұмтылыңыз... Кітаптарды оқып, дағдылар мен әдеттер бойынша жұмыс жасаңыз. Бұл сізге ақылды болып, қанағаттанарлық өмір сүруге мүмкіндік береді.
Өзіңді сүй... Бұл мәселеде, ең бастысы, оны асыра алмау керек, әйтпесе махаббат жеке қажеттіліктерді қанағаттандыруды қамтамасыз ететін эгоизмге айналады.
Өзіңізді жиі еркелетіңіз... Сізге ұнайтын нәрселердің тізімін жасаңыз. Бұл кітаптарды оқу, жылы душ қабылдау немесе сауда жасау болуы мүмкін.
Көптеген талаптарды қоймай, өзіңіздің адамыңызға төзімді болыңыз... Егер бірдеңе жасауға тырысу сәтсіз аяқталса, бұл өзін-өзі сынауға себеп болмайды. Барлығын талдап, қайталап көріңіз.
Өзіңіздің стресстік жұмысыңызды өзгертіңіз... Адамдар күн сайын жұмысқа барады, ерте оянады, жұмыс күні ішінде стресстік жағдайларға тап болады. Еңбек әрекеті жағымсыз эмоциялар әкеледі. Өзін-өзі құрметтейтін адам міндетті түрде жұмыс орнын ауыстырады және қажеттілікке жауап беретін және рахат әкелетін жұмыс табады.
Сіз сөйлесетін адамдарға мұқият қараңыз... Егер қарым-қатынас сізге ұнамаса, одан бас тартыңыз немесе оны азайтыңыз.
Уәделерді орындаңыз... Егер сіз өзіңізге уәде берсеңіз, оны орындауға тырысыңыз, әсіресе мақсат пен тілектер туралы болған кезде. Сіз берген кез-келген уәде сіздің өзіңіздің бағаңызды арттырады, бұл өзін-өзі бағалауға жақсы.
Өзіңізді бейтаныс адамдармен салыстырмаңыз... Мен сізге табысты адамның немесе жеке кәсіпкердің қасиеттерін, ұстанымдары мен іс-әрекеттерін талдауға және алған білімдерін практикада қолдануға кеңес беремін.
Өткенді ұстамаңыз... Жағымсыз жағдайлар мен реніштерді жіберіп, ұмытып, осыған байланысты адамдарды кешіріңіз. Әйтпесе, сіз өмірдің ләззатын толықтай ала алмайсыз.

Әрекет жасамас бұрын, өзіңізді әлі күнге дейін менсінбейтіндіктің себептерін қарастырыңыз.

Бейне нұсқаулары

Кешендер мен психология, өзін-өзі бағалаудың төмендігі және жеке өмірдің болмауы кінәлі болуы мүмкін. Мұны жасағаннан кейін қоршаған әлем сізді құрметтей бастайтынын ұмытпаңыз.

Егер адам өзін басқалардан жоғары қоймаса, өзіне деген сүйіспеншілік пен құрмет өзімшілдік болып саналмайды. Егер сіз өзіңіз үшін бұл сезімдерді сезінбейтін болсаңыз, онда басқаларға сәйкесінше қарым-қатынас жасалады.

Өзінің жеке басын сүю, бағалау және құрметтей алмау кешендердің пайда болуына ықпал етеді. Әйелдер сұлулыққа шағымданады немесе дене мүшелеріне наразы. Сонымен қатар, бұл кемшіліктер көптеген ханымдардың бақытты өмір сүруіне кедергі бола алмайды. Олар өздерін сүюді және бағалауды біледі.

Өзін бағалайтын, сүйетін және құрметтейтін адамдар үйлесімді. Олар бақыт пен шаттық нұрын шашып, өмірде сенімді әрі жай жүреді.

Алған білімді қалай пайдалану өз еркіңізде. Мен тек сәттілік тілеп, қоштасуым керек.

Send