Жүкті әйелдер үшін анар шырынын пайдасы мен зияны - сіз сусынды іше аласыз ба? Пісіру бойынша кеңестер және таңдау

Send

Баланы күту - бұл әйел өміріндегі жағымды, сонымен қатар қызықты кезең. Сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы ғана емес, баланың ішіндегі дұрыс дамуы туралы ойлауыңыз керек болғанда. Сондықтан болашақ ананың тамақтануына тиісті көңіл бөлінеді.

Диетаны витаминдермен байытудың ең қарапайым және арзан әдісі - табиғи шырындарды пайдалану.

Қоректік заттардың құрамындағы көшбасшы - анар шырыны.

Жүктілік кезінде ішуге бола ма?

Қазіргі уақытта ағзаның өзі толыққанды жұмыс жасау үшін қандай қоректік заттар қажет екенін өзі біледі деген пікір бар. Сондықтан әртүрлі дәмдік артықшылықтар пайда болады. Жүктілік кезінде барлық сезімдер күшейеді, сондықтан әйелдердің белгілі бір өнімге деген ұмтылысы бар.

Анар шырынын бұзу кезінде әйелдер ләззатпен ішеді. Егер жеке қарсы көрсетілімдер болмаса, өнім мүлдем зиянсыз. Бұл ас қорыту жолына жағымды әсер етеді, жүрек айнуын басады және жалпы денсаулықты жақсартады.

Маңызды! Анар шырыны анемиямен күресуге көмектеседі. Болашақ аналарға денеде қан көлемінің күрт өсуі нәтижесінде гемоглобин деңгейінің төмендеуі жиі диагноз қойылады.

Бірақ дәл сол жерде мен ескерту жасағым келеді: кейбір жағдайларда бұл өнім зиян тигізуі мүмкін. Егер әйел асқазан-ішек жолдарының ауруларымен ауырса, дұрыс емес шырын таңдаса немесе қолданса, бұл мүмкін.

Бұл сусынның пайдасы қандай?

Біріншіден, анар шырынынан пайдасы - бұл витаминдердің толық көзі: A, B1, B2, B6, E, PP. Оның құрамында көптеген минералдар бар:

калий;
кальций;
магний;
селен;
темір;
йод;
фосфор.

Өнім сонымен қатар мыналарға бай:

талшық;
пектиндер;
аминқышқылдары;
көмірсулар;
ақуыздар;
және аздап май.

Нотада! Анар шырынын энергетикалық құндылығы 100 грамм үшін 60 ккал құрайды.

Антиоксиданттар мен изофлавондардың болуына байланысты, сусын антисептикалық, қабынуға қарсы және ыстықты түсіретін қасиеттерге ие.
Оны жүйелі түрде қолдану жүкті әйелдің жүрек-қан тамырлары жүйесіне оң әсер етеді.
Анар ағашының жемісі сұйықтық иммунитетті көтеруге, шаршау мен жаман көңіл-күйді кетіруге қатысады.
Шырын жүктіліктің бірінші триместрінде токсикоздың жиі болуына көмектеседі.
Талшық токсиндер мен токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Көбінесе баланы көтеру процесі ісінумен бірге жүреді. Жеміс шырыны диуретикалық әсерге ие және үнемі қолданған кезде сіз бұл мәселені мүлдем ұмыта аласыз.
Сондай-ақ, терапевттер бұл өнімді жүктілік кезінде бірдей маңызды ЖРВИ, суықтың алдын алу үшін қолдануды ұсынады.
Анар шырыны тері үшін пайдалы емес, оны ағартқыш ретінде пайдаланады. Болашақ аналардың қартаю дақтары табиғи құбылыс болғандықтан, бетті күнделікті үйкеліс пигментацияның көлемін азайтуға немесе оны толығымен жоюға көмектеседі.

Көрсеткіштер мен қарсы көрсеткіштер

Шынында да, анар шырыны өте пайдалы өнім, және жүктілік кезінде тікелей артықшылықтары бар:

тәбетті ынталандырады;
жүрек айну ұстамаларын басады;
организмнің жұқпалы ауруларға төзімділігін арттырады;
қанайналым жүйесін нығайтады;
қандағы гемоглобин деңгейін жоғарылатады;
қанның ұюын жақсартады;
жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді;
денеден артық сұйықтықты шығарады;
жүрекке жағымды әсер етеді;
қан қысымын қалыпқа келтіреді;
дұрыс метаболизмге ықпал етеді;
минералдар мен дәрумендердің жетіспеушілігін толтырады.

Алайда, шырынның пайдалы және пайдалы екендігімен, оның зияны әлі де бар бірқатар қарсы көрсеткіштер бар:

Жаңа сығылған шырынның құрамында қышқылдардың көп мөлшері болған кезде ол ас қорыту жүйесіне айтарлықтай әсер етеді. Жүкті әйелде күйдіргі, қышқылдықтың жоғарылауы мүмкін. Сол себепті тіс эмальы зардап шегеді.
Баланы көтеру кезеңінде әйелге диетаға тағамдарды қосу ұсынылады, бұған дейін олардың аз мөлшерін қолданып көрді, осылайша аллергиялық реакция жоқ екеніне көз жеткізіңіз. Симптомдар пайда болған кезде міндетті түрде алып тастаңыз.
Жеміс сұйықтығында кездесетін таниндер тұтқыр зат болып табылады. Жиі қолданған кезде әйел іш қатуды сезінуі мүмкін.
Жүктіліктің ерте кезеңінде, егер түсік түсіру қаупі болса, өнімге тыйым салынады. Шырын окситоцин гормонының өндірілуіне ықпал етеді, бұл жатырдың жиырылуын тудырады және ерте босануды ынталандырады.

Осылайша, егер сізде анар шырыны ұсынылмаса:

гастрит;
панкреатит;
қышқылдықтың жоғарылауы;
жаралы аурулар;
жеке төзімсіздік;
түсік түсіру қаупі;
созылмалы іш қату.

Назар аударыңыз! Жаңа сығылған шырынды ішер алдында міндетті түрде жүкті дәрігермен кеңесіңіз.

Қалай қолдануға болады?

Бұл сусынды балаға және сіздің денеңізге зиян келтірмеу үшін сақтықпен қабылдау керек. Осыған байланысты бар қолдануға арналған бірнеше кеңестер:

Тіс эмальына зиян келтірмеу үшін сабан арқылы ішкен жөн.
Қолданғаннан кейін міндетті түрде аузыңызды салқын немесе ыстық емес, бөлме температурасында сумен шайыңыз.
Тек сұйылтылған түрде ішіңіз. Концентрацияланған шырынды қайнатылған сумен немесе басқа шырындармен, мысалы, сәбіз, қызылша, алма арқылы сұйылту жақсы. 1: 1 пропорциясында сұйылтыңыз.

Егер сіз оны күн сайын қабылдасаңыз не болады?

Сау ішімдікті тұтыну күнделікті нормадан асып кетуі жөн емес. Дәрігерлер шоғырланған жеміс-жидек өнімін ішуге кеңес береді және күніне үш стақаннан артық емес. Бір стаканнан бастау керек, содан кейін оның мөлшерін біртіндеп көбейту керек. Жаңа сығылған шырынды күніне 3 рет, аптасына 3-4 күн тамақтанудан жарты сағат бұрын ішкен дұрыс.

Қалай дайындау керек?

Пайдалы заттар алғашқы 20 минут ішінде жаңа сығылған анар шырынында максималды түрде сақталады пісіргеннен кейін және осы уақыттан кейін концентрация 40% төмендейді.

Үйде анар шырынын келесі әдістердің көмегімен дайындауға болады.

Тұрмыстық шырын сыққыш немесе цитрус сыққышын пайдалану.
Електен сүртіңіз. Алдымен анарды тазалап, бөлімдерін алып тастаңыз, шырынын сығып алыңыз, содан кейін дәке арқылы сүзіңіз. Әдіс өте ауыр.
Жемісті қатты бетке бірнеше минут айналдырыңыз, содан кейін оны қолыңызға мықтап қысыңыз. Қабыршақтағы тесік арқылы жойылған дәндерден сұйықтықты шығарыңыз.

Шырынның емдік қасиеттерін арттыру үшін бал қосуға болады, бұл тұмау эпидемиясы кезінде жақсы профилактика болады.

Мен дүкеннен сатып ала аламын ба?

Бұрын сипатталған барлық пайдалы қасиеттер тек жаңа сығылған анар шырынына тән. Өкінішке орай, әркімнің күн сайын пайдалы сусын дайындауға мүмкіндігі бола бермейді, содан кейін сіз жаңа шырындарды сатудың мамандандырылған нүктелерімен байланысуыңыз керек. Егер бұл опция жұмыс істемесе, онда бөтелкедегі дүкен шырыны қалады.

Қалай таңдауға болады?

Сатып алудан бұрын сіз келесі нюанстарға назар аударуыңыз керек:

Дайын өнім шыны ыдыста болуы керек.
Сақтау мерзімі 6 айға дейін, бірақ жалпы алғанда, соғұрлым аз.
Алдымен сығылған шырын.
Мазмұнын тексеріңіз, тұнба болуы мүмкін, бұл өнімнің табиғилығын көрсетеді.
Өндіруші - Әзірбайжан жақсырақ, сол жерде ол өнеркәсіпте көп мөлшерде шығарылады.
Жоғары баға. Арзан шырын өндірушінің елінде сатылған жағдайда болуы мүмкін.

Назар аударыңыз! Егер бұл фактілер ескерілмесе, онда бұл жағымсыз салдарларға алып келеді. Құрамында қант мөлшері жоғары сапасыз өнімді үнемі қолдану жүкті әйелдің салмағының артуына әкелуі мүмкін. Сонымен қатар, зауыт шырыны термиялық өңделеді, оның құрамында пайдалы дәрумендер жоқ.

Сонымен, анар шырынын орынды емдік сусын деп атауға болады. Бірақ, жүкті әйелдерге оны жаңа сығылған түрде ішу керек. Пісіргеннен кейін бірден жөн, әйтпесе күтілген нәтиже болмайды, барлық дәрумендер мен пайдалы микроэлементтер буланып кетеді.

Send